リンパマッサージで体ほかほかダイエット

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前回、低体温はダイエットの敵！ということで、低体温とダイエットの
深い関係についてお伝えいたしましたが、
今回は、低体温解消に役立つ3つのリンパマッサージをご紹介します。


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1.脚の付け根をマッサージ。
股関節付近の両脚付け根のライン（前側）に沿って、こするようにマッサージを。
脚の付け根には太いリンパが流れているので、老廃物を流すイメージで丁寧に押し流しましょう。

2.くるぶしの周りをマッサージし、そのまま上（足に沿って）へ押し流すようにしてください。
　内側も同様にしましょう。特に足が冷えやすいという方は、こまめに行うとよいです。

3.ふくらはぎの両側に軽くグーをつくった両手を沿え、足首から膝の方向に向かって、
上へ上へとマッサージしましょう。


平熱が1℃上がるだけでも脂肪は燃えやすくなります。
低体温の改善はダイエット成功には絶対必須だといえますので、
前回の「低体温はダイエットの敵！」でお伝えしたことと組み合わせて、
体温を上げ、太る原因を断ち切りましょう。


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