脂肪燃焼スープで毒出しよ！
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食べれば食べるほど痩せる！？スープダイエットの作り方のご紹介です。
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このスープは６種の野菜で作るスープで、体内の毒素を排出し、
痩せやすい体に生まれ変わらせる魔法のスープです。
なんといっても、この脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、
みるみる脂肪を燃やしてくれるのですからうれしいですね！
作り方は簡単。基本的に6つの野菜を切って煮るだけです！
それでは材料と作り方に、参りましょう。
■材料
○タマネギ（大） ………………………3個
○セロリ（太いもの） …………………1本
葉の部分は入れなくてもよい
○キャベツ（大） ……………………1/2個
○トマト（大） …………………………3個
00gのホールトマト缶詰めでもよい
○ニンジン ………………………………1本
○ピーマン ………………………………1個
○水 ……………………………………2～3L
ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい
■だし
○かつお節 ………………………………10g
○鶏がらスープの素 ……………小さじ1杯
○コンブ …………………………………5g
■味付け
○ショウガ………………………………1片
○天然塩 ………………………………少々
※材料が多いので、鍋は6L以上入るものを用意出来ると便利化と思います。
大きい鍋がない場合は、鍋を2つに分けたり、トマト以外の材料を
少しずつ加えながら煮ても大丈夫です。
■作り方
まず、野菜を食べやすい大きさに切ります。
そして大きめの鍋に、だしと切った野菜と水1Lを入れて、中火約20分煮ます。
スープのかさが減ってきたら、適宜水を追加します。
野菜がやわらかくなってきたら味付けとして、天然塩で味を調えて火から下ろします。
食べる直前にショウガをすりおろして加えましょう。
※食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由です。
出来上がりはおおよそ１杯分で８６カロリーです。
尚、この脂肪燃焼スープの詳細は、下記の書籍で紹介されています。
毒出し脂肪燃焼スープが効く!―6つの野菜で簡単手作り (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)
岡本 羽加
主婦の友社 刊
発売日 2005-10-01
丸の内、タニタ食堂のメニューに近い、
ダイエットや糖尿病を意識した、おいしい食事宅配サービス
健康やダイエットに良い食事といっても、自分で考えて、
規則正しく食べるのは、なかなか出来ないものです。
そんな方に便利で、結果的にリーズナブルな、
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