アレンジ自由自在♪体に優しい手作り化粧水
今日は暑かったですね～
つい先日まであんなに寒かったのに。
体調崩されてる方も多いのかな。
皆様お気をつけ下さい。
昨日は皮膚から入る毒は怖いんだよ～という話をしました。
食事はできる限りオーガニックにしても
皮膚からも余分ないらないものを取らない努力は絶対に必要です。
先日お話した寄生虫も
洗剤やシャンプーに含まれる
合成界面活性剤が体内にたまっていると
寄生虫を増殖させてしまうらしいのです。
なので一般にドラッグストアーで売られている
シャンプーや液体ボディーソープは
アンチエイジングや健康の為には使わない方が身のためです
最近の妊婦さんの羊水の匂いはシャンプーの香料の香りがするなんて怖い話もききますが
シャンプーは特に頭皮の毛穴が大きいことから容易に体内に浸透していき
行き着く先、蓄積される場所は子宮なんだとか・・・
怖いですよね。
そんなわけで
私はなるべく経皮毒の少ないものを使うよう心がけています。
まずは洗濯に使う石鹸は森のなかま を使っています。
値段は少々お高いのですが、たっぷり入っていることと
なんにでも使えることでこちらはお得だと思います。
化粧水は実は手作りしています。
・精製水100cｃ（普通にドラッグストアーで売ってますよ）
・植物性グリセリン 10cc
・お好みの精油 5滴
を清潔なビンにいれて。
安いからバシャバシャ使えますし
冬でも十分しっとりします。
好みの精油は香りで選んでも良いですし
気になる症状で選んでもGOOD
シワにはフランキンセンスやミルラ
皮脂バランスを整えたければゼラニウム
新陳代謝を促すならネロリ
乾燥を防ぐならゼラニウム
私は今は精製水の替わりに
ビワの葉を焼酎につけたビワエキスも入れたりして
自由にアレンジ可能です。
結構楽しいですよ！
書きたいことはいっぱいですが
マブタが重たい～～・・・。
今日はこの辺で～
おやすみなさい。
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断食4日目・寄生虫駆除3日目、とんだ落とし穴～☆
断食4日目、寄生虫駆除3日目。
断食2日目の一昨日は
昼間もの凄い睡魔に襲われ
誰に話しかけられても、応えられない状態になりました。
自分が寝ていることすら気がつかないような感じに
30分くらい寝ていたと思います。
1日目はウ○チ（どうしまよう、お便りと呼びましょうか
）はなかったのですが
2日目は夕方沢山のお便りがありました。
でもこれは宿便というよりは
断食を始める前に食べたものが出てきたという感じでした。
以前に10日間の断食をした時には
皆さんが言うようにタールのような真っ黒なお便りがあったのですが
あれはまさに宿便が出たのではないかと思っています。
2日目の夜は食べたい欲求との戦いでしたが
ハーブティを飲んだりしてどうにか紛らわせました
昨日は3日目、
何日やるか決めずにはじめたこの断食、
この分なら幾らでもいけそう～と思っていたのですが
思わぬところに落とし穴。
昼間に私が断食していることを知らないお友達が
手作りケーキを差し入れに下さったのです
もしそれが買ってきたものであれば
事情を説明し、いただかないということもできかたもしれないのですが
わざわざ作ってくれたとなると
私だけ食べませんともいえない状況で
2日間何も食べてない胃にケーキはどうなんだろう・・・
と不安はありましたが
皆で美味しくいただきました。
こんな時大切なのは感謝の気持ちなのかな～なんて思ってます。
あぁ～ダメダメ～的な気分で食べたら実際体調も悪くなっちゃうけど
大丈夫～ありがとう～と食べればきっと大丈夫かなって
帰ってきてからはまたスムージーとお茶でしのぎましたが
ちょっとどうしたらいいかな、という感じ。
夜は少しだけど固形物をいただいてしまいました。
うぅ～、とても中途半端な形になってしまったけど、
ちょうど週末に予定もないし
人と会う約束がない日を連続で探すのは結構大変なので
また今日からしきりなおしということで。。
明日からまた1日目としてやってみようかな。
断食の前は少し少食にする準備期間をとりますが
今までを準備期間ととらえようかと思います。
昨日美しくなるために経皮毒を気にしてみると書きました。
経皮毒をご存知でしょうか？
皮膚を経由して体内に入ってくる毒のことです。
口から入った毒（農薬や添加物など）は
肝臓という浄化の臓器で毒性のものを処理してくれるので
肝臓は疲れるとは思いますが
体内に直接悪いものが入るわけではないので
安心なのです。
怖いのは皮膚から入る毒で
毒性のものが
直接皮膚から血管にしみこんで全身をめぐるようなイメージでしょうか？
なのでシャンプーや石鹸、洗剤や化粧品類には
口にいれるもの同様本当に気をつけなければならないのです。
明日は私が使っている化粧品類をご紹介しますね～
『美しくなるためにしていること その7』
月のものを快適に迎えよう
ではまた～
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明日に疲れを残さない私の夜の儀式
スムージー断食3日目。
体の変化はまたもう少しまとまってご報告します！
昨日の『疲れを明日に残さない』は
なるべく夜寝る前に自己ヒーリングして
その日の疲れ、その日のうちに～
という気分で布団に入るようにしています。
具体的にしていることは
お風呂にゆっくりつかった後に
ヒーリング系の音楽を流しながら
部屋の明かりを最小限に抑えて
リフレクソロジーをしています。
反射区が分からなくても
ゴリゴリとした老廃物を流すようなイメージで
気持ちよい範囲でどうぞ。
反射区を少しでも知っていると楽しいので
こんなページ を参考にされてはいかがですか？
できればキャリアオイルを使うとよりいいです。
どんな肌にもお薦め、赤ちゃんにもつかえる
スィートアーモンドオイルオイルに精油を加えたのをぬって
目をつむって心地よいところをグリグリしてみてください。
精油はなんでもいいとは思うのですが
刺激系より鎮静系で
王道ではありますが私はラベンダーを選ぶことが多いです。
ニールズヤード エッセンシャルオイル ラベンダー・オーガニック 10ml
- ￥3,150 楽天
音楽も気に入ったものなら何でも良いと思うのですが
私が最近気に入って聞いているのはこちらです。
- 癒しのハーモニーベル2 豊かさを呼びこむCDブック/居田 祐充子
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
このようなハーモニーベルの音楽を流すことで部屋の浄化にもなると言われています。
ほら、拍手とかも気の浄化にいいというのと同じ原理でしょうね
リラックスと共に運気もあげたいな～という気持ちです。
その後お灸もしています。
疲れ、冷え、胃弱などとにかく万能に効く足三里、合谷にすえてみます。
すえる場所が分からない時は
せんねん灸のホームページ
にも載っていますよ。
足裏マッサージもお灸も
続けてやることで
体の基本的な底力がついていくような気がします。
たまにやらないで寝ると
本当に疲れの取れ具合が違っていて
朝起きた時にだる～～～いの
やらなきゃ～と感じますね。
是非皆さんもやってみてください
『美しくなるためにしていること その6』
経皮毒を気にしてみる
ではまた～