【断食1日目】ヨギティ飲んでハッピーに乗り切りました♪
今日から断食中のMaiです。
断食中ははやり冷えを感じますので
只今足湯をしながら打ってます
気持ちがいい～
粗塩一つまみに精油を垂らしたものを入れると
リラックス効果、排毒効果もアップ。
冷えとりだけじゃなく、一石三鳥ですね
今日は昨日宣言したことと自分の体のサイズを正確に知ったことで
かなりショックだったのか
モチベーションも高く
さほど苦もなく乗り切りました
日中仕事をしているので
今回も無理せずにスムージー断食。
朝： 味噌汁の汁だけ
昼過ぎ： ハーブティ
夕方： 野菜スムージー
夜： バナナのスムージー
これだけ取っているのでかなり安定。
普段の摂取量からしたらとても少ないのですが
これって断食にしては楽です。
明日はもう少ししぼろうかな。
特に何か体、心の変化はありません。
朝は普通にお通じがありましたが
昨日までにいただいたものでしょう。
これからの変化がワクワクです
また明日からレポートしますね！
最後に私が最近はまっているハーブティをご紹介します。
いろんな種類もあり美味しくオーガニックです。
- ヨギティー(YOGI TEA) ハニーレモンスロートコンフォート 32g(16包)
- お手軽なティバッグです。
- どうぞお試し下さい
『美しくなるためにしていること その9』
オーガニックにこだわる
断食がんばりま～す！
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断食直前の計測データ・・・私のウエストは○○ｃｍ？？＆Ｂｅｆｅｒｅ渋谷BIO CAFEレポ
こんばんは
今日も女磨きに余念のないMaiです。
そういえば断食の話題に触れていません・・
どうなったの？と思ってくださっている方がいたら
光栄なのですが
同時に報告しないといけないことが・・・
その後また色々友人とのお付き合いがちょこちょこと入り
できていないのです。
うぅぅぅ・・・
ごめんなさいっ。
週末も原発デモにお友達と参加して
渋谷でランチしました。
素敵なカフェでしたのでご報告（←反省の色を見せろーーーーー
）
有機イーストを使ったパンとサラダ。
ベジチリコンカンをいただきました。
塩シュー
絶妙な塩味と甘みで美味しかった～。
こちらはヴィーガンではなかったのですが
おいしそうだったので
東京都渋谷区宇田川町１６－１４
パティオ１Ｆ
電話：03-5428-3322
色んなユニークなメニューがあって
目的別のコース料理もありました。
美肌コース、アスリートコースなどなど。
美しさを追求したい方是非どうぞ。
断食についてはここで宣言します！
明日開始いたしまっす！
そしてその前に計測します。
5月13日の日記でbefore & afterの証拠写真となりそうな禁断のお腹の写真
を載せましたが
今日は体重計がない我が家ではメジャーをつかって
禁断のサイズを測ってお知らせいたします・・・・。
相当な勇気です！
勇気というか、ここで宣言し、計測データを公表することで
自分へ結果を出さなきゃっていうプレッシャーをかけるような思いです
太ももの一番太いところ 46.5ｃｍ
お腹の一番太いところ
ギョエーーーーーーーーー
74ｃｍ
心底哀しくなりました
ヒップの一番太いところ 85ｃｍ
二の腕の一番太いところ 23.5ｃｍ
はーーーーーーーーーー・・・・・・・・・
ロペスの腹を目指すと豪語していた私ってば
ホント恥ずかしい限りですっ
気を取り直して、
明日から頑張ります。
現実を直視したことでやる気は確かにあがりました
明日からの報告をお楽しみに
ではまた～
今日も応援お願いします
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今日は原発反対デモに参加 in 渋谷☆やっぱりベジィでいきましょう～♪
こんばんは
今日も女磨き進行中のMaiです。
今日は友人と渋谷から原発反対のデモに参加してきました。
雨で最後はとてもしんどかったのですが
気になっていることに対して具体的に行動にうつすということができて
とてもよかったと思っています。
今回は原発によって被害を受けている野菜、動物、子供たちを守りたい、という趣旨だったのですが
今回の事故によって現地の動物達がどのような扱いを受けているかを
初めて知りました。
会場にはそれを訴えながら涙する人も。。。
人間は勝手すぎるな、と感じました。
命を大切に思う気持ちが高まりました。
昨日はベジタリアンになると肌が滑らかになるよ～と書きました。
好きなものを自由に食べることも
心の栄養になりますが
体に負担をかけ続けて
それが歳を取ったときに
大きな病として現れてしまうとしたら怖いと思います。
肉そのものが悪いというわけではないのですが
その肉がどのように育てられたか、はかなり問題だと思います。
窮屈な場所に閉じ込めていますので
ストレスから動物も病気になりやすく
感染病予防のため抗生物質を沢山つかっています。
それがもちろん肉に残っていますし
また動物がどのような飼料を食べたかも
かなり危ないです。
コンビニの残りのお弁当をただで分けてもらい家畜に与えたところ
その農家は動物の餌代を月に何万も何十万もかかっていたものが
ただになったと喜んでいたら
それから家畜たちが出産したところ
流産、死産、奇形の誕生が相次いでしまった、という話を
昔聞いたことがあります。
そんなになっちゃうコンビニのお弁当って・・・。
と怖くなりますが
ちょっと話はそれましたが
とにかく
昔ながらの肉とは違うのです。
純粋に肉を食べるということだけじゃなく
そういった意味でも肉を食べるリスクは高いと思います。
内臓が疲れるということは
もちろん皮膚も疲れます。
内臓が荒れていれば
皮膚もあれます。
どこも体の細胞の一部で
表面だけ美しい、内側だけ美しいはありませんから。
それから、これを言ってしまうと
本当？？？って思う人もいるかもしれませんが
やっぱり動物は殺されたくないのです。
殺される瞬間に恐れと、苦しみの声をあげます。
そのネガティブな感情は
その肉に宿っていますので
そのエネルギーごと頂くことになる覚悟も必要です。
でもね、
私も人の家に行って手作りをだしていただいたら肉もいただきますよ。
そんな時はありがとう～、と感謝の気持ちで！
私の一部になってくれてありがとう、ということです。
命を頂くってそういうことだと思います
少しだけ自分の口に入るものについて深く考えてみるのも
たまにはいいかもしれません
ではまた～
応援お願いします～