パソコン疲れの救世主！「腕を後ろに振るだけ」で肩こりが消える魔法のウォーキング術
みなさん、こんにちは！
今日も1日、お疲れ様です✨
今日も1日、お疲れ様です✨
「あ〜、なんだか肩が重いな…」
「首から背中にかけて、鉄板でも入ってるんじゃない？」
「首から背中にかけて、鉄板でも入ってるんじゃない？」
デスクワークやスマホ操作が続くと、避けて通れないのが「肩こり」ですよね。
ついパソコンの前に集中していると、気づけば体がカチコチ。
体が重いと、不思議と心までどんよりして、1日のパフォーマンスも下がってしまいがちです。
ついパソコンの前に集中していると、気づけば体がカチコチ。
体が重いと、不思議と心までどんよりして、1日のパフォーマンスも下がってしまいがちです。
「早くこの重みから解放されたい！」
そう願うあなたに、ぜひ試してほしい「最高の解消法」があるんです。
そう願うあなたに、ぜひ試してほしい「最高の解消法」があるんです。
それはズバリ、【ウォーキング】！
「えっ、歩くだけで肩こりが治るの？」
そう思うかもしれません。でも、ただ漫然と歩くのではなく、ある「魔法のポイント」を意識するだけで、驚くほど肩が軽くなるんです。
そう思うかもしれません。でも、ただ漫然と歩くのではなく、ある「魔法のポイント」を意識するだけで、驚くほど肩が軽くなるんです。
そのポイントとは……
『腕を後ろに振ること』！！
『腕を後ろに振ること』！！
実は、肩こりの大きな原因の一つは、腕が体の前に固定され、肩甲骨が外側に開きっぱなしになること。
そこで、歩くときに「腕を後ろに引く」意識を持つと、外側に開いていた肩甲骨がギュッと内側に寄ります。
そこで、歩くときに「腕を後ろに引く」意識を持つと、外側に開いていた肩甲骨がギュッと内側に寄ります。
この「肩甲骨を動かす動作」が、固まった筋肉をほぐす天然のマッサージに早変わり！
腕を後ろに振って歩いていると……
あら不思議！？✨
あんなに重かった肩が、いつの間にかスッキリ軽くなっているんです。
あら不思議！？✨
あんなに重かった肩が、いつの間にかスッキリ軽くなっているんです。
特別な道具も、高いマッサージ代も必要ありません。
通勤のついでや、お買い物への道中、あるいは休憩時間の5分だけでもOK！
通勤のついでや、お買い物への道中、あるいは休憩時間の5分だけでもOK！
「腕を後ろに振る」
これだけで、あなたの毎日はもっと軽やかに、もっとハッピーに変わります。
ぜひ、今日から意識して歩いてみてくださいね！
ぜひ、今日から意識して歩いてみてくださいね！
スッキリした体で、最高の1日を過ごしましょう✨
