こんにちは。
今日は久しぶりにベリーダンスについて書いてみようかな、と思います。
タイトルの通り、よくいただく質問ですが・・・
もしかしたら以前書いたり、言ったりしたことがあるかもしれませんが、多分ここで覆します。
実感してきたことを正直に言います。
結論
ベリーダンスでは痩せません！
ショックですか？？
でも現実なので
確かに、私はベリーダンスをはじめて、７〜８kg痩せました。
でもですね。
それまで運動０だったデスクワークのOLが
週１レッスン＋週１みんなで自主練（２時間）＋自主練１〜２時間（週１か週２）＋毎日休憩のたびに踊る（推定１時間半）
の運動量に増えたら、
そりゃ自然に痩せますよね
って話です。笑
痩せる痩せない。で言ったら
痩せません！
単純に運動量の問題です。
最近よくインスタライブを拝見することがあるのですが、
とある有名バレエダンサーさんの動画を拝見した時にやはり同じような質問があり、
きっぱり「痩せません」っておっしゃっていました。
「私たちは1日何時間もやっているので〜」と。
・・・ですよね
厳しいですが、週１のレッスンだけで痩せることはまずありえないです。
気分がさっぱりして、リフレッシュ
くらいです。
痩せたいと思ったら、運動量を増やすこと。これが大切かと思います。
ただ、ベリーダンスの利点は「楽しいこと」
踊るって楽しいですよね〜
しかもそんなにマッスル！マッスル！！な辛い動きはないので、平気で何時間も踊れちゃいます
自然に運動量が上がるかなぁ〜
特に発表会前とかはね
他にも利点はあります。
己を知ることができる（身体の）
鏡を見るんですよね。レッスン中は。
結構ボディラインの出るウエアだったりするわけで・・・
なんならお腹とか出しちゃったりするわけで・・・・
己を知り、これは・・・とショックを受ける→そこから立ち上がって改善する
という効果もあるかなぁと。
ただ、ベリーダンスの場合は断然細いよりもふくよかな身体の方が美しいです
脂肪を活かす動きがあったりするので脂肪がないと活きない。美しくない
むきむき腹筋が割れてるのもなんか違う・・・
ぼんっ
きゅ ぼんっ
が理想
一般レベルでいったら多分ちょっとぽっちゃりを常に目指してます。
（とはいえここは日本なので限度はありますが・・・）
そんな理由からか、ベリーダンサー食べる量も半端じゃないですよ！（私の周りだけかもしれませんが）
男子高校生並みです。
だからベリーダンスで痩せようとしなくていいんじゃないかなぁと思います。
