コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます!
20冊目となる、『最強の文章術』を出版しました。
※レビューやブログでご紹介いただけたら小躍りして喜びます!
フォローが励みになります٩(ˊᗜˋ*)و
↓↓記事はここから↓↓
アウトプットの、その先へ――。自分の言葉で、人生を動かせ! 精神科医として30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた著者・樺沢紫苑さんによる、集大成の一冊です。人気精神科医が贈る、悩み解決本となっています。
「言語化の魔力」(樺沢紫苑著)幻冬舎
■悩みは「人生のスパイス」である
想定以上のストレスやパニックになると、頭が真っ白になり、何も考えられなくなることがあります。さらに、「ワーキングメモリ(作業記憶、脳の作業領域)」も低下して、思考停止に陥ることも。樺沢さんは「悩みの底なし沼」へと沈んでいくと表現しています。
「陸上競技に『ハードル走』という種目があります。ハードルがなければ、あの競技の面白さはなくなりますし、そもそも成立しません。生まれてから死ぬまでの間に、一度も悩まない人生などありません。そんな人生は、実に味気ないものです。人生においても、ハードルは必ず現れます。重要なのは、ハードルの前で立ち止まらないこと。もしくは、ハードルでコケて怪我をしないことです」(樺沢さん)
「ハードルが現れたら、ポーン、ポーンとリズムよく飛び越えていけばいい。ただし、飛び越えるのには技術を必要とします。ストレスやネガティブ感情を処理して『スルーする技術』、そして立ち止まらずに前に進む『心のしなやかさ(レジリエンス)』。それらを体得することが大切です」(同)
たしかに、私たちの人生に試練はつきものです。「悩み」「困難」「トラブル」は、いつ襲ってくるかわかりません。このような出来事を乗り越えてこそ、人は成長できるのでしょう。困難もなく、心配事もなく、順風満帆に人生を歩んでいる人など、いないはずです。
ピザに数滴のタバスコをかけたり、スイカに塩をふったりすると、味がひきしまり、おいしくなることはよく知られています。樺沢さんは、次のようにも言います。
「かけすぎると辛くて食べられなくなりますが、適度な辛みは人生をひきしめ、より豊かなものにするのです」
成長には「きつい」も必要だが、
※本稿はJ-CASTニュースの記事をブログ用に編集したものです。
つづきはこちらからお読みください。
↑↑記事はここまで↑↑
2位 片付け本を読むだけではダメ 片付けの極意は自分習慣の~
3位 一度やると、もうもとに戻れない?...「ひとりディズニー」の~
4位 【文章の構成とは】基本はワンセンテンス・ワンメッセージ
5位 ウーバーイーツ配達員「労働者認定」埋まらない溝
2位 日本3位「国会議員の報酬」世界30カ国ランキング
3位 懲戒解雇がどれだけ重い処分か知っていますか
4位 国会議員の「お金と特権」実態を知っていますか
5位 細田議長「給料100万円しか」非難される当然の訳
<取材・執筆・講演のご依頼はこちら>