こんにちは！
「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます
昨日更新したブログ
たくさんの方に読んでいただけて、とーっても嬉しいです
プリンのことを少々熱く語ってしまいました…
あの店のプリンもまた食べたいとか、頭にクルクル浮かんできてます
そういえば…！
今日から楽天スーパーSALE始まりますねー
皆さん、エントリーはお済みですか？
ふるさと納税も、このお得な機会を使うといいですね
お弁当メニューと食材リスト
毎日のお弁当作り
何作ろう？とメニューがなかなか決まらないときのご参考に
食材リストもあるので、買い物のご参考にしてもらえると嬉しいです
お弁当1
メインおかず：豚こまともやしのレンチン蒸し
サブおかず：きゅうりの梅あえ
ごはん
《メインおかず：豚こまともやしのレンチン蒸し》
--------------------------
目安時間 8分
目安食材費 74円/１人あたり
調理法 レンチン
使う道具 ポリ袋・耐熱皿・ラップ
味付け みそ味
--------------------------
【材料：2人分】
豚こま切れ肉 150g
もやし 1パック
A みそ 大さじ2
A みりん・酒 各大さじ1
A おろししょうが 小さじ1
【作り方】
1：ポリ袋に豚肉・Aを入れてもみこむ。
2：耐熱皿にもやし→1.の漬けおき肉の順に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）5分加熱する。
《サブおかず：きゅうりの梅あえ》
--------------------------
目安時間 8分
目安食材費 16円/１人あたり
調理法 和える
使う道具 ボウル・さいばし
味付け 梅味
--------------------------
【材料：2人分】
きゅうり 1本
塩 小さじ1/2
A 梅干し（種をとる） 1個
A めんつゆ（4倍濃縮） 小さじ1
【作り方】
1：きゅうりは食べやすい大きさに切り、塩でもむ。5分ほど置き、水洗いして水けを絞る。
2：ボウルにAを混ぜ、1.のきゅうりを加えて和える。
お弁当2
メインおかず：鮭と野菜の甘辛炒め
サブおかず：ピーマンと油揚げのごま炒め
ごはん
お弁当3
メインおかず：豆腐のそぼろ丼
サブおかず：ツナとトマトのふわふわたまごやき
お弁当4
メインおかず：鶏肉とゆでたまごの照り焼き
サブおかず：もやしのナムル
ごはん
お弁当5
メインおかず：ちくわチリソース
サブおかず：鶏肉とトマトの中華サラダ
ごはん
食材リスト
＊肉
豚こま切れ肉 150g
鶏もも肉 2枚
＊魚
甘塩鮭 2切れ
＊野菜
もやし 2袋
きゅうり 1本
キャベツ 1/2個
にんじん 1本
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
万能ねぎ 1束
トマト 2個
＊大豆製品・たまご
油揚げ 1袋
木綿豆腐 1丁
たまご 1パック
ちくわ 2パック（10本くらい）
＊乾物・他
梅干し 1個
乾燥ひじき 大さじ1くらい
ツナ缶 1缶
しょうがチューブ
いりごま（白）
＊調味料
みそ
酢
酒
みりん
めんつゆ（4倍濃縮）
すき焼きのたれ
ケチャップ
小麦粉
かたくり粉
サラダ油
ごま油
オリーブ油
塩
こしょう
鶏がらスープの素
スイートチリソース
豆板醤
お気に入りマルチポット
ポイントアップ期間：2021/12/16(木) 12:59まで
↑
フォローしていただけたら、とーっても嬉しいです
12/6まで半額以下！わたし史上最強のファンデ
もう、厚塗りするのやーめた！
40代の≪わたし史上最強のファンデ≫に出会えました
11月29日（月）が最終日だったのですが、
かなりの大好評だったようで、
7日間限定で延長（12月6日まで）になったそうです
色選びのご参考に
