【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】

いつも読んでくださり

ありがとうございます

 

 

食材は節約食材を

調味料は家によく調味料を使います

 

お料理初心者さん

時短でお料理を作りたい方

食費を減らしたい方にも

作りやすいレシピです

 

 

 

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今日のお弁当 お品書き

 

肉好きさんにもオススメ!

豚肉もいつもより多めに使っています


豚こまはリーズナブルだし

切らずにすむのでお気に入りの食材です

 

 

◎メニュー


・豚肉とピーマンの照り焼き
・キャベツと人参のレンチン

 

 

 

 

食材リストと下ごしらえ

 

 

夜に写真を撮ったので

照明の黄色っぽさが

強めにでてしまいました

 

 

大根やキャベツは

親戚からいただいたものが

たくさんあるので

買わずにすみました

 

 

2/17~21で使う食材リスト

 

 

買ってきた食材は

即保存!

 

「めんどくさい」

の気持ちが芽生える前に

食材の保存をやっておきたい

 

 

 

2/17~21で使う 食材の保存

 

 

小分けにしたままでもOK

だけど

この日は少しやる気があった!

 

先に下味をつけて

平日をラクできるよう家事貯金をした

 

味もしみこむし

肉を切る作業も

切ったあとのまな板のお手入れの手間も

1回ですむと思ったら

やる気になった

 

 

 

 

材料と作り方

 

 

 

 

 

◎メインおかず:豚肉とピーマンの照り焼き
 

晩ごはんのメインおかずにも
お弁当おかずにも使える節約おかずです
 
 
【材料:2人分】
 
豚こま切れ肉 200g
塩・こしょう 各少々
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 2個

Aめんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
Aみりん 大さじ1
A水・片栗粉 各小さじ1
 
サラダ油 小さじ2
 
 
【作り方】
 
1:豚こまに塩・こしょうをする
玉ねぎ・ピーマンは薄く切る
 

2:フライパンに油を熱し
玉ねぎと豚肉を炒め
火が通ってきたらピーマンも加えて炒める
 

3:合わせたAを加え
汁気を飛ばしながら照りからめる
 
 
 

◎サブおかず:キャベツと人参のレンチン
 
 
【材料:2人分】
 
キャベツ 2枚
人参 1/3本
塩・こしょう 各少々
ごま油 小さじ1
 
 
【作り方】
 
1:キャベツは一口大に切る
人参はスライサーで千切りにする
 

2:耐熱ボウルに
キャベツ・人参・塩・こしょう・ごま油を加えて混ぜ
ラップをかけて電子レンジ(600w)で3分加熱する
 

 

 

 

レシピのポイント*まとめ

 

 

 

<まとめ1>

 

豚肉にからめた甘辛ダレが

ごはんにぴったり!

冷めてもおいしいので

お弁当おかずにいいですよ

 

 

<まとめ2>

 

 

人参はスライサーでサクッと千切りに

 

 

 

 

 

 

 

 

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