ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
お知らせ
献立用のメニュー・食材リストも更新しております。
あわせて読んでいただけると嬉しいです。
※在庫の都合などで、食材が急きょ変更になったり、メニューが変更になることがあるかもしれません。ご了承くださいませ。
お品書き
《月曜日》
メインおかず：豚肉と野菜のレンチン蒸し
サブおかず：ピーマンのごま和え
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524403624.html
《火曜日》
メインおかず：肉だんごと野菜のレンチン煮
サブおかず：たまごやき
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524403712.html
《水曜日》
メインおかず：豚肉と玉ねぎの炒めもの
サブおかず：白菜のごま和えと厚焼きたまご
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524403777.html
《木曜日》
メインおかず：鶏肉と厚揚げのスタミナのっけ丼
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524403872.html
《金曜日》
メインおかず：やわらかしっとりカレー唐揚げ
サブおかず：和風マッシュポテトと厚焼きたまご
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524403972.html
食材リスト
＊肉・肉加工品
豚こま切れ肉 100g
鶏もも肉 1/2枚
鶏むね肉 1枚
肉だんご 10個
＊たまご・大豆製品
たまご 3個
厚揚げ 小2枚
＊野菜
キャベツ 2枚
にんじん 1/3本
しょうが（千切り） 5g程度
ピーマン 2個
たまねぎ 1個
小松菜 1/2パック
レタス
ミニトマト
じゃがいも 2個
＊調味料
カレー粉
マヨネーズ
小麦粉
焼き肉のたれ
みそ
みりん
酒
めんつゆ（4倍濃縮）
酢
すりごま
ごま油
白だし
片栗粉
サラダ油
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