ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
お品書き
《月曜日》
メインおかず：豚こまの肉だんご
サブおかず：キャベツとにんじんのごま和え
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524393816.html
《火曜日》
メインおかず：カレーチャーハン
サブおかず：野菜サラダ
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524393889.html
《水曜日》
メインおかず：ツナのたまご焼き
サブおかず：ちくわと野菜の炒め物
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524393964.html
《木曜日》
メインおかず：チキンとポテトのチーズ焼き
サブおかず：トマトとレタスのおかかサラダ
ごはん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524394059.html
《金曜日》
メインおかず：すき焼き風焼きうどん
https://ameblo.jp/bistromayumi/entry-12524394126.html
食材リスト
＊野菜
人参 1本
ピーマン 1個
キャベツ 1/2個
長ネギ 1本
トマト 4個
じゃがいも 2個
ねぎ 1束
サニーレタス 1個
＊肉
豚こま切れ肉 400g
鶏もも肉（鶏むね肉でもOK） 1枚
＊大豆製品・乳製品・たまご・練り物
粉チーズ
たまご 3個
ちくわ 5本
うどん 2玉
＊加工品・乾物・缶詰
すき焼き麩
ツナ缶 1缶
すき焼きのたれ
かつお節
市販ドレッシング
＊調味料
塩
こしょう
かたくり粉
サラダ油
オリーブ油
ごま油
酢
砂糖
しょうゆ
すりごま
カレー粉
顆粒コンソメ
ケチャップ
マヨネーズ
連載
節約アドバイザー・真由美さんの神ワザ★ストックおかず（レシピブログ）
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