ごはんにも合うカレー味で、冷めてもおいしいお弁当です。

 

 

1人分84円(底値計算・調味料は除く)、調理時間10分手早く作れるお弁当です。

 

 

メインのキャベツと豚こまの和風カレー炒めは、作り置きおかずとしてもオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

今回のお弁当はフライパン一つで作ります。

 

 

フライパンの汚れが少ない順に作れば、時短も叶います。

 

 

 

 

今回のやりくりお弁当は、【1人分84円調理時間10分♡キャベツと豚こまの和風カレー炒め弁当】

 

 

◎メニュー

・キャベツと豚こまの和風カレー炒め

・厚焼きたまご

・ごはん

 

 

 

 

【お弁当を作る手順】

 

 

 

【1】  フライパンに油を熱し、卵液を流しいれ、繰り返し巻きながら厚焼きたまごを焼きます。

 

 

 

 

【2】  厚焼きたまごを取り出し、キャベツと豚こまの和風カレー炒めを作ります。

 

 

 

 

 

 

【お弁当の詰め方のコツ】

 

 

 

1:ごはんをお弁当箱半分に詰める。

 

 

 

 

2:厚焼き玉子で仕切りの代わりになるように詰める。

 

 

 

 

 

3:柄付きクッキングシートでおかずカップの代わりを折り、おかずを詰める。

 

↑今回使ったクッキングシートは、セリアで買ったもの。

 

 

 

 

 

 

今回のお弁当のメインおかず【キャベツと豚こまの和風カレー炒め】は、レシピブログ連載で、詳しい作り方を掲載いただいてます。

こちらからお願いします照れ

 

http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/takedamayumi/2018/05/54.html

 

 

 

 

 

【使う調理道具】

 

・フライパン

・ボウル

・菜箸

 

 

 

 

 

 

《お弁当のまとめ》

 

 

今回のお弁当は、しめて84円。調理時間10分。

 

 

(1)作る順番次第でフライパン一つで作れる。

 

 

(2)使う調理道具は、フライパン・ボウル・菜箸があればOK!

 

 

 

 

 


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