『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
遊びに来てくださって
ありがとうございます
【1週間2500円ごはん】
【真由美さんの1週間お弁当】
作りおきおかずの素を使って、
朝はできるだけシンプルに作ります。
一から作るより、断然早いので、
10分程度で作ることができます。
アメンバーさんは、
前週土曜日午前6時頃先行公開
先取りして作りおきレシピを見ることができます
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初めての方は、
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今回のお弁当はこちら
電子レンジで同時進行♩
電子レンジで温めなおしている間に
野菜を切って
次の電子レンジ加熱の
準備をして
同時進行で手早く作ります
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調理時間 6 分
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鶏肉と野菜のみそカレー炒め
作りおきおかずの1/2量を使います
温めなおしてお弁当箱に詰め込みます
合わせるサブおかずは
こちらです
電子レンジで作ります
耐熱ボウルまたは耐熱皿
にのっけてレンチンするのみ！
キャベツとウインナーのレンチン
【材料：1人分】
キャベツ 1枚
ウインナー 1本
塩・こしょう 各少々
【作り方】
1：キャベツは一口大に、ウインナーは斜めに小さく切る。
2：耐熱ボウルに材料をすべて入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600w）で2分加熱する。
2品6分で作るための手順のメモ
作る手順の大まかな流れです
使う食材は先に冷蔵庫から出しておきます
こちらもオススメお弁当です
お弁当のご参考にどうぞ
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました
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