本日の食事朝食
白湯 ☕コーヒー 青汁
鶏団子鍋にご飯
🥗サラダ🍅プチトマト🥕キャロットしめじ炒め
🍌バナナ
昼食
冷やし中華
野菜スープ
麦茶
夕食
ノンアルコール缶チューハイ
水
白菜チンゲン菜キクラゲしめじの中華炒めと🐔鶏むね肉🍅トマト🧅玉ねぎのオイスターソース炒め
🥦ブロッコリー竹輪わさびで
今日は、1日 ずっと家の中🏠
食事をするたびに眠くなるし、
テレビも飽きてきたし、
ベランダで🕊️鳩が こないようにパトロール❗
忌避剤をまいても糞を残していく😭
これは、ずっと続く🕊️鳩との戦いです。ご近所さんは、どういう対策をしているのだろうか？
機会があれば聞いてみたいわ。
寝る前に体重測定
体重 50.4㎏
体脂肪率 32.1%