本日の食事朝食
人間ドックの為
水のみ
昼食と夕食
人間ドック後にランチチケットをいただき、
大根おろしハンバーグ定食を
いただきました。
白米がみた感じ300g以上あるくらい？ てんこ盛りでした。🤭
頑張って食べましたが、おかずは、完食。白米は、半分以上残しました。
夕食は、
何も作る気がなくなり
コロッケとキャベツと🍚ご飯で簡単に済ませました。(>_<)
検診の最後に診察がありましたが、いろいろ指摘され治療することになりそうです。😢
でも体は、大切だし、これからもいっぱい美味しいものを食べていきたいので しっかり病院に通って治していきたい。
頑張ります👊✨
寝る前に体重測定
体重 50.7㎏
体脂肪率 31.7%
(炭水化物多めの日だったので体重増加)