本日の食事朝食
白湯
特茶
もずくスープ
甘酒
昼食『 うなぎ処 いっしき』
久しぶりにうなぎ∈(ﾟ∈∋ﾟ)∋
ひつまぶしにしました。
ここの鰻は、もちろん美味しいけど🍚ご飯が美味しい(*´～｀*)
いつも ｇでご飯を食べてますが、今日は、気にしない‼️
小盛にしましたが、満腹でした。
食べてから5時間以上たっても
まだまだお腹いっぱいでした。(*°∀、°*)💦
夕食
ジンソーダ
🥬青汁
鶏団子スープ
金目鯛
もち麸
切り干し大根きゅうり和え
このわたご飯🍚
昼ごはんのカロリーは、わかりませんが、今日の1日のカロリーは、あきらかに昨日より高い⤴⤴⤴
またまた体重増加
気になるわ💭👀✨
明日は、ジョギングの日だから
カロリー低めの一日を
心がけよう‼️
寝る前の体重測定
体重 51.7kg
体脂肪率 30.0%