本日の食事朝食
白湯
🍚ご飯 🥗サラダ🥦︎ブロッコリー🦀カニカマしめじ炒め
味噌汁 大根厚揚げ煮
🍓苺🍎りんご
筋トレ💪
パーソナルトレーニングジムへ
50分のトレーニングですが、楽しくお喋りをしながら
なので
あっという間に終了‼️
トレーナーさん
上手だよね。👏
だって 時間を忘れるくらいトレーニングをしているのですから。
最高👍
昼食
🍚ご飯 味噌汁
🥗サラダ🥦︎ブロッコリー
サラダチキン🐔
厚揚げ大根煮
特茶🎻バイオリン練習時🎻
アイスコーヒー
水𖠚໊⸝⋆︎は、トレーニング中からの残り
明日は、バイオリンのレッスンなので
練習にも気合いが入ります💪🔥
.･*’’*･.♬.･*’’*･.♬音程だけでも少しは、マシになっていて欲しい‼️
ε-(´∀｀*)ホッ
夕食
特茶
🐙タコと野菜のソテー
小松菜プチトマト🍓
とんぺい焼き
玉ねぎブロッコリースープ
寝る前の体重測定
体重 52.4kg
体脂肪率 31.8%
この時間
めちゃくちゃお腹が空いてます。
(´ω｀）ﾄﾎﾎ…