赤ちゃんを迎えるという準備段階にあたって、たくさんのストレスを抱えていらっしゃる方も多いのではないかと思います。
旦那さんが協力的ではない、周囲からのプレッシャーがすごい、リセットしてしまって落ち込む…など悩みは人それぞれ。
そんな時にお手軽にリフレッシュできるアロマテラピーをご紹介したいと思います。
アロマテラピーがなんなのかというのは、もうご存知の方も多いと思うので省略…。
お手軽な方法としては、アロマの精油を入浴の時にバスタブに５、６滴入れること。香りによるリラックス効果を得られます。
（お肌の弱い方や、やってみてﾋﾟﾘﾋﾟﾘする方は量を少なめにしてみてください）
とっても簡単なので、試してみてはいかがでしょうか。
以下に、状況別のおすすめのアロマオイルをご紹介します(●´ω｀●)
◇「今月もリセットしてしまった」落ち込みぎみの方へ
毎月のリセットで疲れてしまっている方には心を落ちつかせてくれる抗うつ作用のある香りをおすすめします。
日々の生活を穏やかに過ごすことで、妊娠パワーも高まります。
・イランイラン
・ローズ
・ベルガモット
・ラベンダー
・ネロリ
◇「今月は赤ちゃんできてるかな…」そわそわ不安ぎみの方へ
今月こそは…とハラハラドキドキする方も大勢いらっしゃると思います。
ですが、そんな毎日は心にも体にもよくありません。
少しだけリラックスして、肩の力を抜くための香りです。
・サンダルウッド
・ゼラニウム
・ネロリ
・プチグレン
・ラベンダー
・マージョラム
・マンダリン
・ユズ
◇前向きに頑張ろうと思っている方へ
疲れを癒し、粘り強く目標に向かって頑張る勇気を与えてくれる香りです。
場の雰囲気や頭を切り替えたい時にもおすすめです。
・オウシュウアカマツ
・シダーウッド・アトラス
・タイム・リナロール
・ネロリ
・ローズ
・グレープフルーツ
・ユーカリ
・レモン
・ローズマリー
◇まずは体質改善！冷え性ぎみの方へ
冷えは妊娠を妨げるひとつの因子となります。
特に下半身の冷えは卵巣や子宮へダメージをあたえ生殖機能の低下や着床を困難にさせてしまうこともあります。
・オレンジ
・マージョラム
・ユズ
・レモン
・レモングラス
・ジンジャー
・ラベンダー
・ローズマリー
◇排卵日前の仲良しを！赤ちゃんを強く希望する方へ
セクシャリティの問題を抱える方へおすすめの香りです。
性機能の改善や甘いムードをつくるのに役立ってくれると思います。
パートナーとの豊かな時間を彩ってくれるでしょう。
・イランイラン
・キャロットシード
・クローブ
・ジャスミン
・ジンジャー
・パチュリー
・ブラックペッパー
・ミルラ
・ローズアブソリュート
・ローズオットー
と、こんな感じです。
特におすすめの香りは太字にしておきました(｡･ω･｡)
ただ香りには好みが出やすく、おすすめしたものが必ずしも合うとは限りません。
お店でオイルを購入される場合には、テスターなどで実際に嗅いでみてお好みのものを選んでください(●´ω｀●)
何よりもご自身が「よい香りだ」と感じるものが、一番効果を高めてくれるのではないかと思います。
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