前回のダイエットブログを書いた辺りから、
停滞期だったらしく、全然減らず！
むしろ増え続け！！！
プラス2キロぐらい増えてしまいました
やっと6月13日頃から減り始め、
本日計測したら、マイナス8.4キロになりました。
やっと、やっと、やっと減ったぁーーー！！！
停滞期に陥ると、個人差はあるようですが、
2週間～1ヶ月ぐらい停滞期になるらしいです。
そんな停滞期を解消する方法が、
その名もチートディ。
停滞期だと思ったら、
1日だけ沢山食べて良い日を作り、
その日だけは沢山食べて、
また翌日からダイエットすると、
体重が減るとか？？
本当か嘘かは解りませんが、有名のようです。
食事量を減らし続けていると、
体が飢餓状態になり、
あまり食べなくても大丈夫な体になってしまい、
少量の食事でも体重が減らなくなります。
それが停滞期。
そんな停滞期に、
沢山食べて良い日を1日だけ作ると、
体が、飢餓状態にならなくて良いんだ！！
と、勘違いして停滞期を脱出できる…
という仕組みのようです。
私はなかなか減らない停滞期に、
実両親が来て、
お寿司を食べに連れて行ってくれたので、
そこで沢山食べて満足した後、減り始めました。
チートディが本当かは解りませんが、
停滞期に悩んでいる方、一度お試しあれ♪
やっと減ってきたので、
これからも気合入れて頑張りまーす！
まだまだ目標体重には程遠い…