まずお詫び。昨日のブログでモモンさんのブログへリンクを貼るのを忘れていました。お詫び申し上げます。モモンさんの優しさに溢れるブログはこちらです。
さて、先週の金曜日。通院日でしたので、主治医に訊いてみました。
「最近、夜中の午前二時半ごろに尿意を催して目が覚めるんです。ひどい時には午前４時半ごろもです。睡眠の質が低下したような気がします。」
「尿意を催すからと言って寝る前に水分を取るのを控える人もいるけど、血液ドロドロになる恐れもあるからね。一長一短だよ。どのぐらいの水分を１日に摂ってる？」
「会社にいるときだけで３リットルぐらいでしょうか。」
「それは飲みすぎだね。まずは１日1ℓ飲む量を減らしてみよう。」
との指導を受けました。
でも、今日も飲んでますね。会社にいるときだけで3ℓ。
減らすことが出来るだろうか。
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