こんにちは、藤原です
今日は天気は良いですけど、寒いですね
ここ2,3日で一気に寒くなりましたね
皆さん体調管理には気をつけて
加圧を休まないようにして下さいね
今日のトレーニングの様子です
ヒップアブダクションです
中臀筋や小殿筋を鍛えるトレーニングです
T様ご協力ありがとうございました
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こんにちは、藤原です
カープ阪神に勝ちましたね
7-4快勝ですファイナル進出です
素晴らしいですね
このままの勢いで巨人にも勝利し日本一まで
上りつめて欲しいです
サンフレッチェも好調ですし
今、広島熱いですね
是非サッカーも野球も優勝して
広島をさらに盛り上げてもらって
経済効果ももたらしてくれることを期待します
がんばれカープがんばれサンフレッチェ
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こんばんは藤原です
今日は前回ご紹介したK様のトレーニングの
続きをご紹介します
プッシュダウンです
二の腕のトレーニングです
K様ご協力本当にありがとうございました
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こんにちは藤原です
10月に入ったのに今日も暑いですね
僕は暑いの嫌いなんで早く涼しくなってほしいです
この前の土曜日にサンフレの試合がありましたが
見事に勝利し首位に立ちましたね
3連敗の後の3連勝以前のサンフレならズルズル順位を
下げていたところですが
いや～、強くなりましたね
このままの勢いで2連覇してほしいですね
そしてカープも日本一なんてことになったら
広島は盛り上がりまくりますね
さて、本日のトレーニングの様子です
まずはプッシュアップ
いわゆる腕立てですね
加圧しているので膝をついて
ベンチを使ったプッシュアップです
そしてラットプルダウンです
広背筋のトレーニングです
K様ご協力ありがとうございました
まだ撮影してあるので後日ご紹介します
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こんにちは、能登谷です。
爽やかな秋晴れの日が続いていますね。
10月に入り、今年も残すところ後3ヶ月。何かしなきゃ～と思い立って、久しぶりに仕事帰りにボルダリングのジムへ行ってきました。
８月に行って以来のジムでした。
思った以上に体が重く～、イメージでは行けるはずの、次の一手がでませ～ん
それでも何とか頑張りましたが、先ずは筋力が戻らないと難しい課題には挑戦できずですね
最近、女性のクライマーが増えてきたな～と思います。
私が始めた頃なんて、ほとんどが男性だったのに。
若い子には負けられない、と頑張りすぎたのか、次の日、背中が猛烈に筋肉痛でした。
さらに、二日後の方がもっと筋肉痛がひどいと言う、、、、、
やはり歳？？？。
でも今年の秋冬は、頑張ってジム通いして、きれいな背中になりたいと思いま～す。
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こんばんは藤原です
10月に入りましたね
一時涼しくなったかと思ったら
まだまだ暑いですね
僕は一昨日の定休日は
オーナーにゴルフへ連れて行ってもらったのですが
めちゃくちゃ暑かったです
初ゴルフだったので大叩きして走り回った
のもあり一人汗だくでした(笑)
スコアは恥ずかしくてとても書けないので直接聞いてください
さて、タイトルのお疲れは誰に対してかというと
広島カープの前田智徳選手です
今日は前田選手の引退試合だそうですね
僕は今日が引退試合だとは知りませんでした
そうなんです野球はあまり興味がないんです
でも前田選手は知ってます
遂に引退されるんですね
本当にお疲れ様でした
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こんばんわ
安井です
今日で９月も終わりですね。
暖かかったり寒かったり気温の変化が激しいですが
皆さん風邪をひかないように気をつけましょう
タイトルにもありましたが、
昨日は友達の結婚式の二次会に行ってきました
新郎新婦共すごく幸せそうで
こっちが幸せな気分にさせてもらってきました(￣▽+￣*)
そして、ブーケトス!!!ではなくブーケおみくじ
があって女の子たちが一本ずつ紐をもち、引くシステムなんですが・・・
引いてみるとハズレでした
結婚はまだまだ遠いということですね
最終的に頑張ろうと思った一日でした（‐＾▽＾‐）
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こんにちは藤原です
いやー、カープがCSに進出しましたね
って遅いか(笑)
それにしても3位なのに優勝したかのような
浮かれ具合ですね
それだけ昨シーズンまでのカープが不甲斐なかった
ということを物語っているような気がします
このままの勢いで是非日本一になってほしいものです
さて、昨日はBiplusでヨガ教室があったのですが
その様子を少しご紹介します
まだ未定ですが、
またヨガ教室開催するかもしれんませんので
今回は都合が合わず参加できなかった方も
是非ご参加ください
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はい、みなさんこんにちは
日中は暑い日が続きますね
充実した3連休を過ごせたでしょうか？？
さて、昨日は藤原店長は早上がりだったのですが、晴翔くんが遊びに来ていました
晴翔くんが僕と遊びたがっていたので、少し遊んであげました
めっちゃ楽しそうでしょ？？
3枚目は晴翔くんがうがーってやって後ろに反っちゃいました
ハイハイで動き回っていたので、子供の成長は早いなぁと感じたリーダーでした
また遊んであげようと思います
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こんばんは藤原です
以前お知らせしましたが
9月27日(金)11：00～12：00
にヨガ教室を行います
〈持ち物〉 動きやすい服装 飲み物 タオル ﾖｶﾞﾏｯﾄ(ﾚﾝﾀﾙ有)
〈場所〉 加圧スタジオBiplus 5F
〈TEL〉 082-296-9333
〈定員〉 10名
〈料金〉 1h/1,000円
まだ空きがございますので興味のある方はスタッフまで
お声かけください
講師はヨガインストラクターのKaori先生です
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