こんにちは、花粉症で鼻水が止まらない能登谷です
昨日から、４月。新年度のスタートですね。
ビプラスは、昨日は火曜日で定休日だったため、今日から新年度のスタートです。
と言うことで、ユニフォームのポロシャツが新しくなりました
こんな感じで～す。スタッフも新規一転、みなさんと一緒に頑張っていきますよ。
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こんにちは
安井です
春陽気で桜も満開ですね(^O^)
今週末はお花見をする方も多いんじゃないでしょうか。
お酒はほどほどにして下さい(-。－；)(笑)
そして安井家にも春が！
先月母親が知り合いの方から桜をもらってきて、
早く咲く桜らしく先週くらいに満開に!!
一足先にお花見をしました(≧▽≦)
さて、暖かくなってどんどん薄着になっていきます！！
今からしっかりシェイプアップしていきましょう！！
お待ちしております(^^♪
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こんにちは、藤原です
早いもので、もう明後日から4月ですね
桜も綺麗に咲いてますね
うちのHARUTOも4月から保育園に通うことになりました
ずっと申請していたのですが、やっと決まりました
ということで、歩いていく練習です
途中のスーパーでもらった風船に夢中でなかなか
前に進まないHARUTO(笑)
うちの奥さんは今までずっと一緒にいたので
すでに少し寂しそうにしてました(笑)
「HARUTO、保育園行くんかぁ…」と言ってました(笑)
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こんにちは 鈴木です(-^□^-)
あっという間に春ですね
進学就職で新しい環境に変わられる方も多いと思います。
あまり変わらない方は、自分で変えてみるのもいいですね(o^-')b
わたくし鈴木は ふとももが細くなってきましたo(^▽^)o
今は二の腕と格闘中ですﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o
また良いご報告が出来るようがんばりますv(^-^)v
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こんにちは、久しぶりの能登谷です。
今日は、朝からよく雨が降りますね
花粉症の私は、雨はありがたいのですが、、、
明日は晴れとか、、、、また花粉が飛びますね。
さて、暖かくなってきましたので、夏に向けてトレーニングを始めた私です。加圧したら、腕の血管がこんなことになったので、写真をアップしてみました。みなさん同様、私も頑張っていきますよ
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こんにちは藤原です
今日は暖かいですね
能登谷トレーナーは花粉症なので
ツラそうでした
さて、今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介します
腹筋ですね
腹斜筋によく効きますよ
M様ご協力ありがとうございました
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おはようございます。藤原です
大分暖かくなってきましたね
春が近づいてきました
花粉症の方には辛い季節ですよね
うちの会員様の中にも辛そうにされている方が結構います
僕は花粉症はないので辛さが分かりませんが(笑)
さて、今日は当スタジオにも置いてある雑誌Tarzanのご紹介
紹介する必要もないぐらい有名雑誌ですが(笑)
うちにも置いてあるのでよければ読んでみて下さいという
紹介でした
最新号の特集は「関節」
関節が正常に機能しているかのチェック項目なんかも
載っていたので興味のある方は読んでみて下さい
こんな感じでソファ横のラックにあります
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おはようございます
安井です
最近は地震や急なあられと変な気象が続いていますね(・・；)
東北の震災からちょうど三年経っての今回の地震だったので心臓バクバクでしたが、何もなくてよかったです。
そしてがらっと話は変わりますが
私は最近R-1ヨーグルトを飲み始めました
前から話題にはなっていましたが
私は肌荒れが激しく試行錯誤しているんですが、
最近会員様と話していて体の中、胃や腸から綺麗にということでおススメしてもらいました
ヨーグルトのメリットが
・鉄分、カルシウム、ビタミンが豊富で栄養価が高い
・腸内細菌のバランスを整えてくれる整腸効果
・牛乳より消化しやすく胃腸に負担がかからない
という事でした。
毎日飲んでみたいと思います（‐＾▽＾‐）
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こんにちは、藤原です
今朝の地震はビックリしましたね
タイミング的にも東北大震災を思い出し怖くなりましたね
でも、まさか広島で起こるわけが…と
少し油断してる人も多いのではないでしょうか？
僕も人のことは言えませんが
いつわが身に災害が降りかかるか分かりません。
備えは必要だなと感じました。
うちの息子は爆睡でしたけどね(笑)
そんなうちの息子は、何度か書きましたが
アンパンマンが大好き
でも以前はテレビでアンパンマンがやっていても
歌だけ見てストーリーは完全無視
だったのですが、
最近はしっかりストーリーまで見ます
しかもガン見(笑)
子供の成長ってほんと早いですね
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こんにちは
安井です
３月も２週目に突入しますが、
まだまだ暖かくなりそうにないですね(￣Д￣；；
コートが手放せません！！
そして今日のトレーニングはディップス
二の腕のトレーニングです
負荷が自重なので結構しんどいです
会員さま方の嫌いなトレーニングランキングがあったなら
上位間違いなしでしょう！(笑)
しんどいですが効果は抜群です
是非おうちでもやってみて下さい
T様ご協力ありがとうございました（‐＾▽＾‐）
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