こんにちは、藤原です
今日は暖かいですね
日中は暑いくらいです
今年の夏も暑そうですね
夏に向けてみなさん加圧頑張りましょうね
スタッフも空き時間を使って
トレーニングしていますよ
能登谷トレーナーは加圧で追い込んでたので
パンプアップしてムキムキになっていたのですが
写真じゃ伝わらないですね(笑)
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こんにちは、久しぶりの能登谷です
今日はお天気も良く、暖かいですね。
朝歩いていたらハナミズキのピンクがとても綺麗だったので、
今日はハナミズキについて書こうと思います。
ハナミズキの花言葉は、返礼、 私の思いを受けて下さい、
華やかな恋、穏やかな心、だそうです。
北アメリカ原産で、公式には、1915年(大正4年）に日本に渡来したそうです。何でも、1909年、東京市長だった尾崎行雄がアメリカに桜を送ったので、そのお返しとして贈られたのがはじめのようです。
花言葉の、返礼は、日米親善の願いを込めて生まれたものだそうで、オバマ大統領が来日する今日には、ナイスタイミングな感じです。
このハナミズキ、街路樹としてもよく目につきます。
良かったら、みなさんもちょっと立ち止まって見てみてください。
花の形もですが、色もとってもきれいで、可愛らしいですよ。
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こんばんは、藤原です
今日は遅い更新になりました
もう4月も後半、もうすぐ5月になりますね
ということは、6月ももうすぐ
そうです2014年はW杯イヤー
ブラジルW杯が始まりますよ
日本代表には誰が選ばれるのでしょうか
個人的には本田、香川もいいんですが
岡崎に期待しています
選ばれるのはほぼ間違いないでしょうが
本大会での得点も期待しています
大事な試合程決めてくれる選手なので
きっと活躍してくれることでしょう
いやー楽しみです
いつにも増して内容のないブログでした（笑）
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こんにちは、藤原です
今日は微妙な天気ですね
雨はそんなに降らなくてよかったです☆
週末も雨は降らないみたいですね
さて、今日のタイトル「風邪」ですが
今、息子のHARUTOが風邪引きさんです
熱はもう下がったのですが
咳と鼻水が止まりません
本人はいたって元気なのですが
こんな感じで鼻水ダラダラです（笑）
ときどき舐めてます（笑）
まだ鼻をかめないのですが
吸ったり、拭いたりするのをものすごく嫌がるので
こんな状態です
鼻水ダラダラでもかわいい我が子でした（笑）
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こんにちは安井です（‐＾▽＾‐）
今週の火曜日に海響館と唐戸市場に行ってきました
唐戸市場ではお昼ご飯を食べて新鮮な魚のお寿司やふく汁！
私的に一番おいしかったのはふくのから揚げで
ふっくら弾力があって完全にハマりました(￣▽+￣*)
その後、海響館に行って、
大好きなクラゲがいなかったのはショックでしたが、
綺麗な魚やところどころ海中トンネルもあって楽しかったです
あいにく天気は曇りで風も結構強かったのでお出掛け日和ではなかったのが残念です。
次は天気がいい日にあのから揚げを食べに行きたいと思います
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こんにちは、藤原です
4月も気づけば中旬に入りましたね
早いものです
さて、Biplus横川店は5月で4周年を迎えます
これも偏に会員の皆様のおかげですね
そこで、感謝の気持ちを込めて
5月はイベントをやろうと思います
何をするかはまた後日お知らせいたしますので
お楽しみに
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こんにちは、能登谷です
４月も二週目に入りましたが、まだ少し肌寒い日が続いていますね。先週末がお花見だった方も多いのではないでしょうか？
うちの近所の公園の桜は、気が付けば葉桜でしたが、、、
さて、暖かくなるにつれて、洋服は薄着になって行きますが～
みなさん、背中、二の腕、大丈夫ですか
私は約一か月前に、洋服を試着した時に、背中のお肉が大変なことになってるのに気が付き、そこから頑張って鍛えております
。
そのトレーニングの様子を、アップします。
ちょっと画像では分かりにくいのですが、私が使っている器具なんですが、BBライナーと言いまして、これ一つで、使い方を変えると胸や背中、更には内ももも鍛えられるという優れものです。
写真は、バストアップのエクササイズです。結構、地味にきついです。
夏に向けて、頑張って行きましょう
2014年GWの営業に関するご案内
拝啓 春暖の候、皆様方に
おかれましては益々ご健勝のことと
お慶び申し上げます。
さて、誠に勝手ながらBiplusでは、
2014年ゴールデンウィーク中の
営業を下記の通りとさせていただきます。
会員様には大変ご迷惑をおかけしまして
申し訳ございませんが、
なにとぞご了承いただきますよう
お願い申し上げます。
敬 具
記
５月３日（土）１０:００～１９:００
（最終受付１８:００）
５月４日（日）定休日
５月５日（月）１０:００～１９:００
（最終受付１８:００）
５月６日（火）定休日
以上
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こんにちは安井です
朝食というタイトルでしたが、
私は最近ほぼ毎日大好きなフルグラとヨーグルトを混ぜて朝食に食べています。
そしてプラスでR-1もちゃんと飲んでいますo(^▽^)o
一工夫でヨーグルトは前の晩ざるにキッチンペーパーを敷いて水切りをしてるのですが、
そうするとヨーグルトの栄養分も濃縮されるそうですよ！！！
水を切るとどろっとするのでフルグラと混ぜると食べごたえもでてしっかり噛んで食べれるので少量でも満腹になります！！！
朝食は重要です！一日のエネルギーですよ！
美味しいし是非お勧めです
やってみて下さい
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こんにちは！藤原です
今日は何だか風が強くて少し寒いですね
今週末は寒いみたいです
何度も言ってますが（笑）寒いのか暑いのかはっきりしてほしいですね
最近の暖かさにコートをしまったという方もいたのではないでしょうか
また引っ張り出してください（笑）
さて、今日のトレーニングの様子です
ヒップリフトです
しかもBOSUを使って難易度を上げてます
M様ご協力ありがとうございました
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