おはようございます
安井です
最近は地震や急なあられと変な気象が続いていますね(・・；)
東北の震災からちょうど三年経っての今回の地震だったので心臓バクバクでしたが、何もなくてよかったです。
そしてがらっと話は変わりますが
私は最近R-1ヨーグルトを飲み始めました
前から話題にはなっていましたが
私は肌荒れが激しく試行錯誤しているんですが、
最近会員様と話していて体の中、胃や腸から綺麗にということでおススメしてもらいました
ヨーグルトのメリットが
・鉄分、カルシウム、ビタミンが豊富で栄養価が高い
・腸内細菌のバランスを整えてくれる整腸効果
・牛乳より消化しやすく胃腸に負担がかからない
という事でした。
毎日飲んでみたいと思います（‐＾▽＾‐）
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