こんにちは★今村です(^∇^)
お正月の間に体調を崩された方も多いのではないでしょうか？
インフルエンザ、ノロウイルス流行ってます(ﾉ_-｡)
そして新年会でお酒を飲み、たくさん食べ、胃も疲れていることでしょう.....
たまには胃に優しい物を食べて胃を休めてあげるのはどうでしょう(＞_＜)
胃に優しい食べ物というのは
胃にとどまる時間が短く、食物繊維の少ないものを指します
おかゆ うどん ジャガイモ
湯豆腐 茶わん蒸し りんご
などがあります
逆に胃に悪い物は
冷たい物、揚げ物、チョコレート、ケーキ、香辛料等の刺激物
などがあります(・∀・)
熱が出ているときなどはスポーツ飲料を飲むといいのですが
冷たい物ではなく
常温のものにしたほうがいいらしいです(^O^)
体調が悪い時はしっかり身体を休めてあげましょう(///∇//)
手洗いうがいを忘れないようにしましょう！
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