こんにちは(^_^)/村田です☆
インフルエンザが全国的にも大流行している中、今日も元気に営業中ですo(^-^)o
さて、一月に入り会員様との会話の中で圧倒的に多いのが・・・
『お正月にのんびりし過ぎて○㎏増えたのーーーー(((( ;°Д°))))』
とのお声が。（笑）
のんびりしてしまった分早く元に戻したいものですよね( °д°)
当スタジオにある雑誌の中にこんなQ＆Aがありましたのでこの場をお借りしてご紹介します(･∀･)/
Q: 早く痩せたい場合はどうすればいい？
A: 減量期間が短ければ短いほど食事制限と活動量の条件は厳しくなり、精神的にも辛さが増してしまう。反対にやる気をキープするには、ダイエット期間を延ばし過ぎず集中して行うことが重要。３０日間が理想。
・・・とのことだそうです(^_^;)
焦りが先走りなかなか難しいとは思いますが根気よくご自身の身体と向き合いましょう(^O^)
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