エステティシャンの本気ダイエット2

こんにちは

猛暑が続いておりますが、皆様ご体調はいかがですか？

私は、ダイエットを続けております。

本日EMS、５回目です。

EMSとは？と思われた方、下記ブログをご覧下さい

「痩せます宣言」

http://ameblo.jp/biospower/entry-10962552107.html

「エステティシャンの本気ダイエット」

http://ameblo.jp/biospower/entry-10976803167.html

お腹周りとヒップアップに行って下りますが、

毎回、筋肉痛です

表面的な筋肉ではなくインナーマッスルが筋肉痛になり、効いているのだなと実感しています

そして、行っていない太ももまで筋肉痛です。

どんだけ筋力が低下しているか、こちらも実感です

でも、そのおかげで脚のサイズも落ちてました

8/1

足首　　　　19ｃｍ

ふくらはぎ　31ｃｍ

膝上　　　　32ｃｍ

太もも　　　46ｃｍ

ヒップ　　　　85ｃｍ　

8/12

足首　　　　18.8ｃｍ

ふくらは　　30.1ｃｍ

膝上　　　　31.8ｃｍ

太もも　　　45.7ｃｍ

ヒップ　　　　84.1ｃｍ

結果

足首　　　　-0.2ｃｍ

ふくらはぎ-0.9ｃｍ

膝上　　　　-0.2ｃｍ

太もも　　　-0.3ｃｍ

ヒップ　　　　-0.9ｃｍ　

-0.2～-0.9くらいだと、変わらないんじゃない？なんて思われた方

全体的に言えば-2.5ｃｍ落ちているので、やはり見た目も細くなりました

ではではまた、ご報告致します

EMS＋ナール　30分￥6,300

bios～ビオス～

豊島区目白3-4-12E＆Kビル5F

03-5988-0377

ピグの変更☆

皆様、おあつぅございます・・・

暑くて暑くて最近はスタッフ達も髪をお団子にしばってるのですが・・・

なんと！！

うちのオーナーが髪をバッサリ切ってしまいました！！！！

こんな感じにながーーい髪のオーナーだったんですが、

40センチは切っちゃいましたっっ

ただ今こんな髪型なので、ピグも変更させていただきました（笑）

ぜひ、本物に会いたい方はご来店くださいませ

来週からいよいよ新メニュー登場です

エステティシャンの本気ダイエット

こんには

8月1日からダイエットします宣言をしまして、その後です

スタッフ、みんなそれぞれの悩みや体質に合わせて相談し、

私は、体脂肪が高いのでEMSで痩せることになりました

EMSとは、electrical muscle stimulationの略で、

電気の力で筋肉を動かす機械の総称です。

使う機械は２種類

一つ目はシェイプトロン

日本をはじめ世界主要８ヶ国で特許を取得しています。

低周波、中周波、高周波のミックス周波で脂肪、筋肉の浅い層から

深い層（インナーマッスル）まで深く働きかけます

二つ目はナール

こちらも世界で特許を取得してます。

超音波機能とEMS高周波（高周波がインナーマッスルに働きかけます）

機能を一体化させたもので、

超音波で分解した脂肪をEMSプログラムで効率良く燃焼させます

ざっくり申しますと

２つの世界特許技術を用いて、ベットに30分横になって

痩せようとしてます

良くテレビの通販番組とかでやってますよね

みなさま本当に痩せるのと思っていらっしゃる方が多いと思います。

答えは・・・痩せるんです

ポイントは、高周波と超音波

同じEMSでも、インナーマッスルまで届く高周波は、効果的です。

赤筋と呼ばれる深い層の筋肉ですが、ﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅｰの筋肉です。

鍛えれば鍛えるほど引き締まっていく筋肉なのでサイズダウンしていきます。

しかも、赤筋は基礎代謝の約40％も占め、

鍛えることで基礎代謝もUPし、太りにくい体質になります

痩せる仕組みのうんちくを述べたところで、

5日間の結果です

8/1　　　　　　　　　　　　　　　

体重　　 43.9kg　　　　　　　

体脂肪　24.0％　　　　　

筋肉量　27.3％ 　　　　　　　

BMI　　　18.5　

8/3

体重　　42.9kg

体脂肪　23.9％

筋肉量　27.4％

BMI　　　18.4

8/5

体重　　42.9ｋｇ

体脂肪　23.4％

筋肉量　27.5％

BMI　　　18.1　　　　　　　　　　　　　　

体重－1ｋｇ

体脂肪-0.9％

筋肉量+0.3％

BMI　　-0.4

順調な滑り出しです

ちなみに、EMSは3回行い、厳しい食事制限はしていないです。（なんとなく、お野菜中心で揚げ物は、なるべく控えるくらい）

これで、しばらく続けて頑張ります（機械つけて横になってるだけですが笑）

またご報告させていただきます

EMS＋ナール　30分￥6,300

bios～ビオス～

豊島区目白3-4-12E＆Kビル5F

03-5988-0377

お酒は・・・あはは・・・飲んでます