みなさまこんにちは！！
昨日は雷すごかったですねぇ
今日はすごい暑いですね・・。
今週は暑い日々みたいですね。
熱中症にはお気を付けくださいませ
皆様、biosのピグご覧になられましたか？？
うちのオーナーです。
めちゃくちゃ似ています（笑）
これは、AMRTA（アムリタ）のスーパーバイザーにつくってもらいました。
本日、オーナーはAMRTAに経絡の一日講習会に出張にいっております。
六本木にあるエステサロンです。
完全個室に全部屋ジャグジーとシャワー完備でございます。
いま、オーナーが教えてる経絡のマッサージを取り入れたメリディアンスリムが
大好評でございます！！
ぜひ
AMRTAさんもよろしくおねがいいたします
こんにちは
今日はまたまたお花を頂きました
皆様本当に感謝です
オレンジ、白、赤と夏色のお花
とっても素敵です
鈴島さんありがとうございます
頂いたお菓子も美味しそうです
明後日から公開ダイエットがスタートするのでその前にいただいちゃいますｗ
→ほんとに駄目エステシャンのコメントです
ではでは
bios～ビオス～
〒1710031
東京都豊島区目白3-4-12E&Kビル5F
TEL:03-5988-0377
皆様、こんにちは
先日、ストラーダさんとサロンと同じビル１Fにあります
中華料理「揚子江」さんでお食事会をしました！！
ランチはいつも混んでいてこのビルに来たときから
気になっておりました
メニューはお店の方にお任せで何品か出して頂きました
ストラーダさんスタッフとbiosスタッフ全員が
「美味しい！！」と絶賛した料理がこちら２品
中華というと結構おもいとか脂っこいとか思う方もいらっしゃるかと思いますが、
新鮮な野菜を一度にたくさん頂けるのが中華料理のいいところです
生野菜も酵素がとれていいのですが、身体を冷やしてしまうというのと一度にたくさん
摂取出来ないというデメリットがあります。
野菜は、熱を加えるとたっぷりとたくさんとれますし、炒めることによって野菜の甘み
が引き出されさらに美味しく
カロリーを気にしすぎて油を敬遠する方もいますが、
タップリの油で短時間に火を通し、しっかり油を切り、
下味をつけたらサッと油通しして表面をコーティングしてしまえば、
余分な油がしみこまずにすみます。
下味を油で閉じ込めますから、薄味で素材のおいしさが引き立ちます☆
中華料理で美味しい野菜をたっぷり摂ってこの夏をのりきるのもいいですね！！！
「揚子江」さん
ごちそうさまでした
またおじゃまさせていただきまーーーす☆
