肩こりの悩みは、特に女性に多いですね。
腕をあげるたびに痛みがはしったり、中には、頭痛や吐き気を感じる方もいますので、肩こりといえども、侮れません。
肩こりがあると、鍼やマッサージに行く方も多いと思います。
でも、鍼やマッサージをしても、すぐにまた肩こりがぶり返してしまう方も多いのではないでしょうか。
実はこれ、いわゆる『コリ』が原因じゃないから、すぐにぶり返してしまうんです。
コリじゃないなら、原因は何かというと、答えは血液。もしくはリンパ液。です。
血液やリンパ液は、全身をめぐっているものですが、この血液がドロドロしていたり、リンパ液に老廃物が溜まりすぎ、流れが滞ると、肩こりという症状が出てきてしまうんですね。
もちろん、鍼やマッサージでも、血流があがりますが、あくまでも一時的なもの。
合わせて、日々のケア、内側からのケアをしなければ、根本的な解決にはなりません。
今は、単なる肩こりでも、血液もリンパ液も、全身をめぐっているわけですから、今後、あっちもこっちも痛くなる可能性があります。
出ている症状が、肩こりだけのうちに、改善しておきたいですね。
では、どうすれば血液やリンパ液がきれいになるのかと言うと、
体を内側からしっかりと温めたり、
基礎栄養素をしっかりと摂取する事が大切です。
まずは簡単なところで、腹巻きをする、お風呂は少し熱めで入る、ストレッチをする、生姜紅茶を飲むといった事を試せると良いですね。
腹巻は100円ショップでも売っていますし、
最近のお風呂は、温度の指定ができるものです。
ストレッチは、３０分も１時間もやる必要はありませんので、
トイレに行くたびに伸びをする、とか、エレベーターに乗るたびに前屈する、など、ちょっとした事で構わないので、習慣に出来ると良いですね。
そして、食事の面で言うと、揚げ物を控える、食物繊維の多いものを食べる事が大事です。
揚げ物というのは、酸化した油の塊とも言えますので、これは、サラサラ血液を望む方の天敵です！
揚げるものが魚であれ、野菜であれ、食べ過ぎないようにして、血液やリンパの浄化につとめたいところです。
また、スナック菓子にも酸化した油がたくさん入っていますので、スナック菓子も当面は禁止してくださいね。
食物繊維は、脂肪分の吸収を自然に抑えてくれますので、
摂取量を控えると同時に、吸収量を控えることで、ダブルの効果が出る、というわけです。
そこでおすすめなのが、当ショップの１番人気サプリ、『ディリーバイオベーシックス』です！
ディリーバイオベーシックスは、野菜と果物、ハーブと少量の海藻のサプリですが、ビタミンやミネラルはもちろん、酵素や食物繊維、乳酸菌まで一気にとれるすぐれものです。
原材料を丸ごといれていますので、微量栄養素まで摂取できてしまうんですね。
基礎栄養素をしっかり摂取して、血液の流れを促すと同時に、食物繊維の力で脂肪分の吸収を抑えたり、尿や弁をしっかり排泄させて事で、老廃物の蓄積を防ぎます。
これ１本で、ダブルの働きをしてくれます。
肩こりが長く続いている方は、血中に活性酸素もたまっていますので、活性酸素対策のプロアンセノルズも飲めると、さらに効果的ですね。
プロアンセノルズは、体内で発生する活性酸素を攻撃してくれるサプリです。
血液の流れがスムーズになれば、それだけで肩こりの具合も変わってきます。
活性酸素を抑える栄養素を、抗酸化栄養素、と言いますが、代表的なビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍の抗酸化力をもつサプリです。
プロアンセノルズの有効成分は、OPCという栄養素ですが、この栄養素は、働きは非常に大きいのですが、抽出方法によって、体内への吸収が大きく違うのが特徴です。
ライフプラス社のOPCは、特許取得の抽出方法で抽出しており、体内にちゃんと吸収されるつくりになっております。
（初回購入時には、特許取得の証明書が同封されています。）
血液とリンパの流れ。
この２つを整えたうえで、コリのない快適生活を手に入れていってくださいね。
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Ｍａｉｌ 
