便秘がちの人にお勧めのサプリ

便秘にお悩みの方、多いですよね。

ただ、『便秘』という言葉には、『定義』がありませんので、１日出ないだけで便秘、と感じる方もいれば、１週間に１回の排便でも、便秘と感じない方もいらっしゃいますね。

一般的には、３日以上便が出ない事が頻繁にある場合を、便秘、と呼ぶようです。

ただ、３日に１回出ているとしても、固い便をようやく絞り出している方、コロコロの便しか出てこない方、逆に、出るときはつねに軟便、下痢状、という方もいますね。

いくら３日に１回は出てるから、便秘じゃないわ、と言えども、やはり、スカッと爽快な便を出す時の気持ちよさとは、雲泥の差です。

そこで、スッキリしないから、と便秘薬に頼ってしまう方も多いですね。

確かに、便秘薬を使うと、痛みは伴うものの、たくさん出たような気がして、スッキリするものです。

しかし、『便秘薬』は、便秘を治すものではありません。

あくまでも、今、腸にたまっているものをとりあえず出してしまうためのものです。

便秘薬を使う事で、逆に、便秘そのものは悪化していく、という事は、ぜひ知っておいてもらいたい事です。

便秘薬を常用すると、薬の強力な刺激により、腸の自発的な働きが落ちるのはもちろん、

刺激により、腸が痙攣をおこす事も多く、こうなってしまうと、腸が自然な刺激を受けるたびにお腹が痛くなり、ますます便秘になる、という悪循環に陥ります。

漢方薬なら良いと思っている方も少なくないですが、漢方は体力や症状にぴったり合ったものを使わないと逆効果のものが多く、胃腸障害や高血圧、むくみを引き起こす事も少なくありません。

それから、最近は、マグネシウムを利用した便秘薬が流行っているようです。

マグネシウムは、栄養素ですので、自然な力で排便が出来る、と言われていますね。

ただし、どんな栄養素も、偏って摂取すれば、それは悪影響があるものです。

特に、心臓、腎臓、血糖値、血圧などに心配がある場合はマグネシウムの過剰摂取は避けたいもので、2008年には、高マグネシウム血症で死亡者も出ております。

薬や、特定の栄養素に偏って摂取するのではなく、様々な栄養素複合的にとることこそが、便秘を治すための唯一の方法です。

そこでおすすめなのが、当ショップの１番人気サプリ、『ディリーバイオベーシックス』です！

ディリーバイオベーシックスは、野菜と果物、ハーブと少量の海藻のサプリですが、ビタミンやミネラルはもちろん、酵素や食物繊維、乳酸菌まで一気にとれるすぐれものです。

原材料を丸ごといれていますので、微量栄養素まで摂取できてしまうんですね。

大腸の大事な役割の一つは、小腸で消化・吸収されずに残った食物繊維を、腸内細菌の力で「発酵」させ分解することです。もう一つの役割は、水分やナトリウムなどの電解質を吸収して、徐々に固形便を形成することです。ちなみに「発酵」は、言い換えると「腐敗」ですので、便や発生したガス（おなら）は基本的に臭いんですね。

腸内細菌が整い、日々、快適な便を出す環境が出来ると、自然と便やおならの匂いも軽減します。

ぜひ１度、野菜や果物の自然の力で、自然と出てくる排便、を感じてみてくださいませ。

【便秘にお悩みの方にお勧めサプリ】

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