カロリーカットサプリというのは、文字通り、カロリーをカットするサプリ。
でも、この便利なサプリを、上手に活用できてる方は、なかなかいないようです。
カロリーカットサプリとひとことで言っても、脂肪をカットするとか、糖質をカットするとか、何をカットしてくれるか、は成分次第で違います。
最近は、脂肪も糖質も油分もカット！みたいなサプリもありますが、何でもかんでも詰め込めば良いというものではありません。
それぞれメカニズムがあり、働いておりますので、
あっちもこっちも同時に働かせようとしても、そうは動いてくれないのです。
また、糖質カットサプリを飲みながら、サラダしか食べていない子とかいますが、
食べている食事の中に、カットする成分が入っていない場合は、宝の持ち腐れ。まったく何もカットしてくれません。
まずは、自分が食べすぎている成分を把握して、その成分１つだけをカットするサプリを利用したいものです。
また、これもよくあるのですが、カロリーカットサプリを飲んでいるから、と油断して食べすぎてしまう事。
もちろんカロリーカットはしてくれますが、せいぜい100～200Kcal程度の事ですから、それ以上食べてしまえば、当然、太りますね。
それから、カットサプリにスピードを求めてはいけません。
脂肪1キロ減らすには、9000Kcal消費しないといけない、と言われていますので、
仮に、毎日200Kcalカットしたとしても、1キロやせるのに、45日くらいはかかるわけですよね。
もし、100Kcalカットできていたなら、90日かかります。
なので、２～３日飲んだだけで、効かないじゃん！と思うのは間違っているんですね。
２～３か月くらいは、気長に続けてみてください。
そして、最後に！
これはもっとも重要なことですが、カロリーカットサプリは、飲む時間帯を間違えると、まったく効きません。
サプリが、胃の中で何分で溶けるか、は、メーカーによって違うので、わからない場合は、そのメーカーに電話して聞いてみましょう。
ちなみに、ゆっきーのショップのサプリは、添加物やぞうねん剤ではなく、植物酵素で固めてありますので、１０～１５分で溶けます。
なので、食事の１０～１５分前に飲むのがおすすめですよ。
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Ｍａｉｌ 
