リラックスモードのときに優位となる副交感神経。
しかし、副交感神経が過剰に優位になっても、心と体に悪いのです。
（副交感神経を優位にさせるものごと⇒こちらが参考サイト 。）
副交感神経は、睡眠時に優位になる事はご存知だと思います。
睡眠は体と脳の休息にはとっても大切！
交感神経が優位だったときに稼働した分の疲労を回復させるための時間なのであります。
このように、副交感神経は、心身を回復するようなホルモンを分泌する働きがあるのだそうです。
副交感神経が優位になると、筋肉が緩和され、血流やリンパの流れも良くなります。
だからこそ、疲労やアレルゲンをやっつけて回復させる物質が分泌させ、体にきちんと巡らせる事がしやすくなるのですね
しかしながら、これが過剰に優位になりすぎてバランスが崩れてしまうと、本来体の調子を整えるための機能が上手く働かなくなってしまいます。そのため、少しの刺激でも回復させる物質を分泌させてしまい、反応しなくて良い正常な反応にまで反応してしまうようになってしまうのです。
その結果、物質を排出させて回復するようにする働きが過剰になったり、刺激に対して過敏になってしまうため、アレルギー性の疾患になったり、ストレスに対して過敏になったりしてしまうとのことです。
副交感神経が優位になると、リラックスモードになり、心拍や血圧が低下し、筋肉も緩む。心身を休める方向に向かうので、眠くなったりもします。
抑制を司る副交感神経。
ぼーっとしてやる気が出ない、うまく頭が働かない、朝起きれない、うつ状態、なんだかだるい、疲れがとれない、等の症状がある方は、もしかしたら、副交感神経過剰優位の状態にあるかもしれませんね！
それなのに、副交感神経を優位にさせるようなヒーリングなどを受けると、さらに副交感神経を過剰に優位にさせることになり、逆効果に(ﾉДT)
刺激を積極的に受けてみましょう♪
交感神経を刺激する事をやってみるほうが、体調がよくなるかもしれません
私は、副交感神経が過剰優位になりやすいようです。
占い師さんに「体を動かす仕事をした方が良い！」と言われ、ホテルのアルバイトを始めましたが、体育会系体質＆歩きまわる現場では、交感神経を刺激されまくりです。
そのおかげで、気持ちが軽くなり、体調も良くなりました
自分が交感神経体質か副交感神経体質かを知っておくと、自分に合った気持ちの切り替えやリラックス方法も見つかり易くなるかもしれませんね(・∀・)
＊うつ状態も慢性疲労も、交感神経優位状態でも起こります。
どっちが過剰優位かで、対処方法が変わるのかもしれません。
寝過ぎでぼーっとして、逆に頭いたかったり、感情もわかずにうつっぽくなってたり。
副交感神経が過剰優位のときは、そんな感覚ですので、刺激を受ける事が大切！
でも、その刺激を受けるための行動をとることも結構大変だったりする・・・・
でも、それじゃだめだと思って行動をとろうとしようとするけど、やっぱりだめで・・・
「自分はできない人間」レッテルが貼られ・・・
劣等感が大きくなり・・・
行動に移す事も怖くなり・・・
何かをする事をあきらめる・・・
という悪循環が起こる恐れ、あり！
