重金属と妊婦
毛髪ミネラル検査のらべるびいから来た情報をシェアします。妊婦の水銀摂取量に関する情報です。
特に魚が問題なんですが、魚は体にはとてもいいのですが十分気をつけて取りましょうね。食品中の水銀量は魚介類に多く、なかでもマグロ類には、微生物や藻、ミジンコから始まる食物連鎖の最終段階動物として、海水中の水銀濃度に比べて3,000倍と高濃度に含まれ（0.3～2.0ppm）、生物濃縮による顕著な蓄積が認められます（Friberg,L. and Vostal, J. : Mercury in the Environment, CRC Press, Cleveland, 1972.）
細胞レベルで影響する胎児は非常に毒物に影響を受けやすいのは言うまでありませんが、子供の毛髪ミネラル検査を見ると有害金属が恐ろしく高い場合があります。特に便秘がちの自閉症のお子さんはカドミウムの濃度が以上に高いことがあります。（これは日本の土壌によるものかもしれません）。
以下はらべるびいより
パンフレット： http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-1.pdf
ポスター： http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-2.pdf
つい最近も週刊誌などで、パンケーキなどの摂取によるアルミニウム過剰摂取の可能性（特に幼児）が指摘されておりましたように、有害ミネラル（水銀、ヒ素、アルミニウムなど）による健康への影響は計り知れないものです。
水銀は胎盤を通じて、胎児に影響を与えることが知られています。水銀の半減期間は約70日とされておりますので、妊娠初期もしくは妊娠前に毛髪ミネラル検査を受け、１．水銀汚染源を避ける、２．拮抗ミネラルが豊富な食材もしくはサプリメントの摂取、などによる水銀対策も可能です。
これを機に妊娠を考えている女性、もしくは妊娠をしている女性はぜひ受けておきましょう。
私のところは代理店ですので調べられます。ご利用くださいね。
sate
毒は魚の中で濃縮されると言います。さあこの魚たちは大丈夫か？
特に魚が問題なんですが、魚は体にはとてもいいのですが十分気をつけて取りましょうね。食品中の水銀量は魚介類に多く、なかでもマグロ類には、微生物や藻、ミジンコから始まる食物連鎖の最終段階動物として、海水中の水銀濃度に比べて3,000倍と高濃度に含まれ（0.3～2.0ppm）、生物濃縮による顕著な蓄積が認められます（Friberg,L. and Vostal, J. : Mercury in the Environment, CRC Press, Cleveland, 1972.）
細胞レベルで影響する胎児は非常に毒物に影響を受けやすいのは言うまでありませんが、子供の毛髪ミネラル検査を見ると有害金属が恐ろしく高い場合があります。特に便秘がちの自閉症のお子さんはカドミウムの濃度が以上に高いことがあります。（これは日本の土壌によるものかもしれません）。
以下はらべるびいより
パンフレット： http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-1.pdf
ポスター： http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-2.pdf
つい最近も週刊誌などで、パンケーキなどの摂取によるアルミニウム過剰摂取の可能性（特に幼児）が指摘されておりましたように、有害ミネラル（水銀、ヒ素、アルミニウムなど）による健康への影響は計り知れないものです。
水銀は胎盤を通じて、胎児に影響を与えることが知られています。水銀の半減期間は約70日とされておりますので、妊娠初期もしくは妊娠前に毛髪ミネラル検査を受け、１．水銀汚染源を避ける、２．拮抗ミネラルが豊富な食材もしくはサプリメントの摂取、などによる水銀対策も可能です。
これを機に妊娠を考えている女性、もしくは妊娠をしている女性はぜひ受けておきましょう。
私のところは代理店ですので調べられます。ご利用くださいね。
sate
毒は魚の中で濃縮されると言います。さあこの魚たちは大丈夫か？
鹿児島 肥薩線 嘉例川駅弁
今日は鹿児島出張ということでやってきました鹿児島に。実は鹿児島空港は、ＪＲ路線が通ってません。
でも地図で見てみると２ｋｍほど離れたところに嘉例川駅がありました。
２ｋｍなら歩いて見ようと思いましたが結局1時間ちょっとかかってしまいました。
周りは茶畑で一向に駅に向かう交差につきません。(ここまで2キロとちがうだろうか？）
やっと出てきた信号を右に曲がるとまた林に囲まれた道が続きます。
その途中で無人も野菜販売所があったので櫻島大根を見てみると３ｋｇはありそうな大根が120円。お土産の買っていこうかと考えているとその大根を作っているおばさんがやってきました。
今空港からきて土産にしようか考えていると話すと、「こりゃあ大きいから小さいのをあげるよ」となんと1本もらっちゃいまいました。しかし小さいといってもえらく
重い
しかしなんといってもおばさんの笑顔がすてきでした。
さてもう５００ｍほどで嘉例川駅です。
実はここの駅弁が九州の駅弁のチャンピョンを何回もとっているというので楽しみにしていたのです。
1903年にできたというこの駅はいまだに健全。いい風合いで建っていました。
土曜と日曜しか売っていない駅弁をゲット。
主役はガネ・・・サツマイモに野菜を拍子木に切ったやつを小麦粉で固めてあげたものです。食べてみると・・・素朴です。ご飯は地元の農家で取った竹の子としいたけの炊き込みご飯。そのほか春巻き、コロッケなどみな地元で取れたものを使っています。田舎の野菜料理です。ベジタリアンはおお喜びだねっ これは。 私は茶なしでむせそうになって食べてました。
ちなみに弁当箱は竹の皮製。捨てるのがもったいない弁当箱です。でももって帰るのは難しそう。もうすでに櫻島大根の入るスペースがなくて困ってるし
いやーしかし、ここにきて会う人たちがみな優しいのに感激しています。しゃべり方がやさしいよね。
ちなみにこの道中は予約していた宿がキャンセルになっていたのでこの田舎道をケータイたたきながら歩いていたのでした。とほほ やっと見つけたのはカプセルホテル。でも大浴場つきだからまあいいか
でも地図で見てみると２ｋｍほど離れたところに嘉例川駅がありました。
２ｋｍなら歩いて見ようと思いましたが結局1時間ちょっとかかってしまいました。
周りは茶畑で一向に駅に向かう交差につきません。(ここまで2キロとちがうだろうか？）
やっと出てきた信号を右に曲がるとまた林に囲まれた道が続きます。
その途中で無人も野菜販売所があったので櫻島大根を見てみると３ｋｇはありそうな大根が120円。お土産の買っていこうかと考えているとその大根を作っているおばさんがやってきました。
今空港からきて土産にしようか考えていると話すと、「こりゃあ大きいから小さいのをあげるよ」となんと1本もらっちゃいまいました。しかし小さいといってもえらく
重い しかしなんといってもおばさんの笑顔がすてきでした。
さてもう５００ｍほどで嘉例川駅です。
実はここの駅弁が九州の駅弁のチャンピョンを何回もとっているというので楽しみにしていたのです。
1903年にできたというこの駅はいまだに健全。いい風合いで建っていました。
土曜と日曜しか売っていない駅弁をゲット。
主役はガネ・・・サツマイモに野菜を拍子木に切ったやつを小麦粉で固めてあげたものです。食べてみると・・・素朴です。ご飯は地元の農家で取った竹の子としいたけの炊き込みご飯。そのほか春巻き、コロッケなどみな地元で取れたものを使っています。田舎の野菜料理です。ベジタリアンはおお喜びだねっ これは。 私は茶なしでむせそうになって食べてました。
ちなみに弁当箱は竹の皮製。捨てるのがもったいない弁当箱です。でももって帰るのは難しそう。もうすでに櫻島大根の入るスペースがなくて困ってるし
いやーしかし、ここにきて会う人たちがみな優しいのに感激しています。しゃべり方がやさしいよね。
ちなみにこの道中は予約していた宿がキャンセルになっていたのでこの田舎道をケータイたたきながら歩いていたのでした。とほほ やっと見つけたのはカプセルホテル。
でも大浴場つきだからまあいいかビタミンDサプリ で免疫を上げて風邪も癌も乗り切ろう
ビタミンDは今大変注目を集めているサプリです。
ビタミンD3が欠乏し、カルシウム、リンの吸収が進まないことによる骨のカルシウム沈着障害が発生し、くる病、骨軟化症、骨粗鬆症、が引き起こされることがある。
ビタミンDの不足は、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、1型糖尿病を含む自己免疫疾患などの疾病への罹患率上昇と関連している可能性が指摘されている。（ウィキペディア）
ビタミンDはカルシウム代謝に影響するだけでなく免疫の調整にも役立つこともわかってきました。今年も気になるインフルエンザですが、ビタミンDのほうがワクチンより効くとも言われています。
以下は世界が注目している日本の研究です。（JHMから引用です）
“東京慈恵会医科大の浦島充佳准教授らの研究チームは、魚介類やキノコ類に多く含まれるビタミンDが、季節性インフルエンザの発症率を半減させることを突き止めた。この実験結果は米臨床栄養学会誌に掲載された。
新型インフルエンザは、ウイルスによる直接的な悪影響というより、免疫過剰反応（サイトカインストーム）による臓器障害と、その病態をとらえる考え方が一般的。毎冬に流行するインフルエンザの際、乳幼児に見られる脳症も、ウイルスの脳への直接浸潤というよりは、サイトカインストームによる脳の浮腫が要因と考えられているため、免疫過剰反応を抑えるビタミンＤは、新型インフルエンザに対抗するためには最適な武器と浦島准教授は考えた。
治験ではビタミンD入りのサプリメントと入っていないサプリメントを用意し、12病院から6～15歳の子供334人に内服してもらった。その結果、Ｄ服用では発症率が10.8％とＤを服用しなかったグループの発症率のおよそ半分におさまった。”
ところでどのくらい摂ればいいのでしょう。
国立栄養研究所によれば ビタミンＤ３の摂取量は上限値は5.0μg（200IU） 下限値は1.5μg（60IU）です。
今アメリカではビタミンＤ３の摂取量を増やすべきだという事を 2つの栄養関係機関 (CRN) と(FNB)関係の 2つのビタミンD研究機関など4つの栄養の専門集団が提唱しています。
その量はなんと日本の50倍の1日250ug (10,000IU). American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)
http://www.pamelaegan.com/articles/vitamind3.htm
ちなみにビタミンDを2,000 IU/日摂れば大腸がんが、3,500 IU/日摂れば乳がんが50%減少するほど免疫は上がるという報告があります。http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20071002/1191380311
ビタミンＤを上げるには日光浴も大切です。
ビタミンD3が欠乏し、カルシウム、リンの吸収が進まないことによる骨のカルシウム沈着障害が発生し、くる病、骨軟化症、骨粗鬆症、が引き起こされることがある。
ビタミンDの不足は、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、1型糖尿病を含む自己免疫疾患などの疾病への罹患率上昇と関連している可能性が指摘されている。（ウィキペディア）
ビタミンDはカルシウム代謝に影響するだけでなく免疫の調整にも役立つこともわかってきました。今年も気になるインフルエンザですが、ビタミンDのほうがワクチンより効くとも言われています。
以下は世界が注目している日本の研究です。（JHMから引用です）
“東京慈恵会医科大の浦島充佳准教授らの研究チームは、魚介類やキノコ類に多く含まれるビタミンDが、季節性インフルエンザの発症率を半減させることを突き止めた。この実験結果は米臨床栄養学会誌に掲載された。
新型インフルエンザは、ウイルスによる直接的な悪影響というより、免疫過剰反応（サイトカインストーム）による臓器障害と、その病態をとらえる考え方が一般的。毎冬に流行するインフルエンザの際、乳幼児に見られる脳症も、ウイルスの脳への直接浸潤というよりは、サイトカインストームによる脳の浮腫が要因と考えられているため、免疫過剰反応を抑えるビタミンＤは、新型インフルエンザに対抗するためには最適な武器と浦島准教授は考えた。
治験ではビタミンD入りのサプリメントと入っていないサプリメントを用意し、12病院から6～15歳の子供334人に内服してもらった。その結果、Ｄ服用では発症率が10.8％とＤを服用しなかったグループの発症率のおよそ半分におさまった。”
ところでどのくらい摂ればいいのでしょう。
国立栄養研究所によれば ビタミンＤ３の摂取量は上限値は5.0μg（200IU） 下限値は1.5μg（60IU）です。
今アメリカではビタミンＤ３の摂取量を増やすべきだという事を 2つの栄養関係機関 (CRN) と(FNB)関係の 2つのビタミンD研究機関など4つの栄養の専門集団が提唱しています。
その量はなんと日本の50倍の1日250ug (10,000IU). American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)
http://www.pamelaegan.com/articles/vitamind3.htm
ちなみにビタミンDを2,000 IU/日摂れば大腸がんが、3,500 IU/日摂れば乳がんが50%減少するほど免疫は上がるという報告があります。http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20071002/1191380311
ビタミンＤを上げるには日光浴も大切です。