本日の体重 84.5キロ
昨日から0.5キロ増😨
増えた❗️❗️
糖質、カロリー共に特別摂取量が
多いわけではないのに。
これはテンションダダ下がりです😥
思い当たることと言えば
夜に牛タンを食べました🐮
牛タンは糖質はめちゃ低いのですが
（100gあたり0.2g）
夜に食べてはいけないかも
しれません。
（それはそうに決まってる。）
体重は増えてますが
昨日もしっかりジムへ行って
315カロリー消費してきました☺️
糖質制限をすると便秘になりやすいと
どこかで読みましたが
私の場合はゆるゆる糖質制限だからか
（70〜100gくらい）
今のところ問題なしです✌️
食べたものも記録したいのですが
なかなかめんどくしゃいなあ。
