20220926 本日の体重

本日の体重　84.0キロ

昨日から800g減

昨日はジムで450カロリー程消費しました☺️

汗をたくさんかくと気持ちいいですね。

糖質を気にする以外は好きなだけ食べています。

いずれは脂質もしっかり制限できるように

改善していきたいです。

今は炭水化物を我慢するだけで

精一杯💦

糖質制限は効果が早くあらわれるので

やる気がでます❣️