冬のパイの実 まろやかミルク カラメル仕立て。LOTTEさん。
|∀｀*)ﾉ パイの実いたらきまひた♪
冬期限定の味わいだそうです。
「64層のサクサクパイに まろやかチョコ♪」。
まろやかチョコ！
麿o(^|-^o)(o^|-^)o麿
「ココア生地」の表面に「カラメルシュガー」、中に「ミルク風味のチョコレート」なつくりですねい。
いちおこれ。
「温めてもおいしい」ということです。
が、忘れてそのまま全部食べちた。
冬期限定の味わいだそうです。
「64層のサクサクパイに まろやかチョコ♪」。
まろやかチョコ！
麿o(^|-^o)(o^|-^)o麿
「ココア生地」の表面に「カラメルシュガー」、中に「ミルク風味のチョコレート」なつくりですねい。
いちおこれ。
栄養成分表 １箱（69g）当り
エネルギー: 378 kcal
たんぱく質: 3.7 g
脂質: 22.4 g
炭水化物: 40.6 g
ナトリウム: 205 mg
「温めてもおいしい」ということです。
が、忘れてそのまま全部食べちた。
筋トレ日記/脚と下腿/2013.01.08
Squat: u.42.5kg*10reps, u.65kg*5reps, 85kg*10reps, 85kg*10reps, 85kg*12reps(+d.65kg*4reps)
Leg extension (machine): 65kg*12reps, 65kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*12reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*12reps
Calf raise (machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)
--
休み明けでゅぅぅっなSQ.の日。はふ。
メインの1セット目ゎ世界が右に傾いていました。ぉゃぁ？去年と逆ぢゃね？
て思てたら、世界も間違いに気付いたらしく、2セット目からゎ左に傾きました。うむ。
インぼでー体重ゎ前回の測定から1kgちょと増。
肥えた。トレーニングベルトきつい。今の穴そろそろやばげ。こはいこはい。
身長: 168 cm / 体重: 68.5 kg / BMI: 24.3 kg/㎡
Leg extension (machine): 65kg*12reps, 65kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*12reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*12reps
Calf raise (machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)
--
休み明けでゅぅぅっなSQ.の日。はふ。
メインの1セット目ゎ世界が右に傾いていました。ぉゃぁ？去年と逆ぢゃね？
て思てたら、世界も間違いに気付いたらしく、2セット目からゎ左に傾きました。うむ。
インぼでー体重ゎ前回の測定から1kgちょと増。
肥えた。トレーニングベルトきつい。今の穴そろそろやばげ。こはいこはい。
身長: 168 cm / 体重: 68.5 kg / BMI: 24.3 kg/㎡
野菜ぉ角切りにして揚げたもの。
|∀｀*)ﾉ 北海道のもみやげいたらきまひた♪のつづき。のつづき。のつづき。
「Jaga Pirika HOKKAIDO PREMIUM POTATO」。 ヽ[∵]ﾉ ←
サクサクおいしい３色ポテト。じゃがピリカ。POTATO FARMさん。
「トヨシロの ピッくん」、「ノーザンルビーの りっちゃん」、「キタムラサキの カーくん」
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
製造者ゎカルビー株式会社千歳工場さん。
袋の裏面ぉ見る。
お楽しみまっす♪
(｀|Д´)ゞ ﾋﾞｼｯ!
いちおこれ。
ぉぉぉ。
じゃがいも感あぷれるスナックですねー。
かなり美味しい♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
じゃがいもゎ野菜です。
野菜ゎたくさん食べないといけません。
|∀-´)
「Jaga Pirika HOKKAIDO PREMIUM POTATO」。 ヽ[∵]ﾉ ←
サクサクおいしい３色ポテト。じゃがピリカ。POTATO FARMさん。
「トヨシロの ピッくん」、「ノーザンルビーの りっちゃん」、「キタムラサキの カーくん」
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
製造者ゎカルビー株式会社千歳工場さん。
袋の裏面ぉ見る。
りょーかいしました！「じゃがピリカ」の可愛らしい色合いは、有色じゃがいも「ノーザンルビー」と「キ
タムラサキ」が持つポリフェノールの一種、アントシアニン色素によるものです。
じゃがいも本来のおいしさと色合いをお楽しみください。
お楽しみまっす♪
(｀|Д´)ゞ ﾋﾞｼｯ!
いちおこれ。
栄養成分表示（１袋18g当たり）
エネルギー: 102 kcal
たんぱく質: 0.8 g
脂質: 6.5 g
炭水化物: 10.0 g
ナトリウム: 48 mg
（食塩相当量: 0.1 g）
ぉぉぉ。
じゃがいも感あぷれるスナックですねー。
かなり美味しい♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
じゃがいもゎ野菜です。
野菜ゎたくさん食べないといけません。
|∀-´)
関連記事
今日のささみ。札幌円山動物園 白クマ塩ラーメン。株式会社 ノースユナイテッドさん。
北海道産素材チキンスープカレー。ベル食品さん。
ちゃんと野菜も食べるという話。
筋トレ日記/胸と二頭/2013.01.07
Bench press: u.42.5kg*10reps, u.62.5kg*5reps, 85kg*9reps, 85kg*6reps, 85kg*4(+f.2)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*8reps(+d.24kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 18kg*10reps, 18kg*10reps
Barbell curl: u.29.5kg*5reps, 39.5kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +12.5kg*10(+n.1)reps, +12.5kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
--
ねもい。。。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
ヂム始め。
強制レイオフのせいで元気ありそうなのに、B.P.のバーベルの動き遅いくてびびちた。
てかさすがおれの右手首。いていの健在。(o^|-')b-☆
左肩もやぱり抜けそうなのですた。
握力とかうで力とかゎへろへろになてるやもしれません。だむべるみんな重すぎ。or乙。
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*8reps(+d.24kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 18kg*10reps, 18kg*10reps
Barbell curl: u.29.5kg*5reps, 39.5kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +12.5kg*10(+n.1)reps, +12.5kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
--
ねもい。。。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
ヂム始め。
強制レイオフのせいで元気ありそうなのに、B.P.のバーベルの動き遅いくてびびちた。
てかさすがおれの右手首。いていの健在。(o^|-')b-☆
左肩もやぱり抜けそうなのですた。
握力とかうで力とかゎへろへろになてるやもしれません。だむべるみんな重すぎ。or乙。
2012年12月のもうけ。
|∀･´)ﾉ こ、こりゎもはやお正月のおやくそく！？
お年玉……
ｷﾀ━━ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ━( ﾟ|∀)ﾉ━( ﾟ)ﾉ━ヽ( )ﾉ━ヽ(ﾟ )━ヽ(|∀ﾟ )ﾉ━ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ━━!!!!1
今までの最高額（2012年09月）に次ぐ歴代2位の稼ぎなのですた。
今月（先月）もがむばりました。例の内緒のアルバイト。と、正解率低い4択クイズ。と、動画ぉ見るお仕事。
ポチくまもぽちぽち当たり、ランキング抽選もらんらんといったところ。ってどんなところ？
勝ち組すぐる。。。
のにるぃち なピグ生活ぉ始めないのゎバチが当たるというものですねい。
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2012年12月分の成果です。
2012年12月初日の残高ゎ1,751アメゴールドでした。
2012年12月末日の残高ゎ1,899アメゴールドですた。
2012年12月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 148 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟ
でした。
3ケタ月収つづき ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ ひゃっほい！
お年玉……
ｷﾀ━━ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ━( ﾟ|∀)ﾉ━( ﾟ)ﾉ━ヽ( )ﾉ━ヽ(ﾟ )━ヽ(|∀ﾟ )ﾉ━ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ━━!!!!1
今までの最高額（2012年09月）に次ぐ歴代2位の稼ぎなのですた。
今月（先月）もがむばりました。例の内緒のアルバイト。と、正解率低い4択クイズ。と、動画ぉ見るお仕事。
ポチくまもぽちぽち当たり、ランキング抽選もらんらんといったところ。ってどんなところ？
勝ち組すぐる。。。
のに
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2012年12月分の成果です。
2012年12月初日の残高ゎ1,751アメゴールドでした。
2012年12月末日の残高ゎ1,899アメゴールドですた。
2012年12月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 148 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟでした。
3ケタ月収つづき ヽ(ﾟ|∀ﾟ)ﾉ ひゃっほい！