本日の体重
６１．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：カルビ焼肉丼、カップ焼きそば
カップラーメン、南部せんべい
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はそこそこ増量。
今日も増量目的。雨で着替えるのが嫌で
久々にカップ焼きそば食べた！
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ちょっと前までは普通のスクワットを
していたのですが
この動画を見つけてからこれに変えました！
以前は朝晩に20回ずつだったんですが
夜は疲れてやる気がおきず
最近は朝に2セットやっています。
これをやる時のイメージはウサギの耳！
手をウサギの耳のようにピンと立てる事を
意識しながらやっていますｗ
回数は少なくてもいいんで毎日習慣化すること！
これ大事。
本日の体重
６０．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：ミックスグリル２、ご飯、ガーリックパン
小エビのサラダ、ほうれん草バターソテー
チョコケーキ、ミルクジェラート
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は減量・・・。
今日は増量目的で２倍食べた。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
3年目と20週目である。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
2024年7/20～27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
2024年11/20～12/31、腹筋改良の為休止。
2025/1/1より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして3年と20週間経ったのがこちら。
2025/12/20
側面
2022/08/04
そして3年と20週間経ったのがこちら
2025/12/20
朝に撮影。
体重は60.6kg。
前回から0.4kgの減量である。
今週もまた61kg切ってしまった。。。
豚まん食べたりしたのになぁ。。。
最近は土日に体重取り戻すべく
意識的に食べるようにしてる。
アブローラー＆スクワットは
今週も無事終了。
おわかりいただけただろうか・・・
カーテン変えましたｗ
本日の体重
６１．０ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：きのこドリア、豚まん
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は若干減量。
今日はも減りそう・・・。
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期間限定品なので早めの投稿。
GODIVAとのコラボ商品
ローソン
とろけるショコラタルト ４３０円
結構なお値段なので売れ残っており
なんと２００円引？！
約半額でお得でした。
まぁGODIVAとのコラボ商品なので
お値段だけあり、濃厚でなめらかで
美味しゅうございました。
ただ、タルト部分が生地が弱いかな・・・。
消費期限が迫っていたのもあるのかな？？
まぁ間違いないタルトです。
また安かったら買っちゃうかな！
