本日の体重
６１．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：ビーフシチューハンバーグ定食
カップヌードル、ポテチ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日は増量か！？
――――――――――――――――――――
この前、久々にサイゼで豪遊した時に
頼んだこちら。
サイゼリヤ
ジェラート＆チョコケーキセット ５００円
これで500円は安いよねー。
この前のローソンのGODIVAショコラタルトと
そんな変わらんのに。
この値上げラッシュの中で
サイゼはんはようやっとる。
本日の体重
６１．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：チゲ定食、チヂミ、ショコラパイ、春巻
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はそこそこ減量。
痩せすぎたので調整したがどうか！？
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メリークリスマス。
今年もイブ、クリスマスと
ぼっちの為にいそいそとご飯を運んでいます。
ピザは運びません！
この時期、絶対宅配でピザを頼んではいけません！
えらい目にあいます。
昨日なんてほとんどラーメン運んでましたｗ
ほんでクリスマスということで
昨日、今日と米粉チョコケーキを作ってます。
以前作った豆乳ヨーグルト蒸しパンを
アレンジしたもの。
作り方はほとんどこれ。
アレンジでミキサーで卵を泡立てて
ちょいメレンゲっぽくして
豆乳にチョコレート効果70％を3個加え
こちらもミキサーして
あと、ココアパウダー、塩も一つまみ
入れてまじぇまじぇ。
レンチン6分。
フライパンで焼いて完成！
めちゃ簡単！
冷蔵庫で冷やして食べてるけども
温めて、熱いチョコソースかけて
アイスと食べたら
疑似フォンダンショコラっぽくなりそう！
めちゃヘルシーなのに美味しい！
米粉がもう少しで無くなるけども
追加購入しちゃいそうｗ
本日の体重
６１．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、ミニトマト
昼：トマトガーリックスパ、チョコケーキ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はそれなりに増量。
今日は横ばい目標。
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先月振りにまた行ってきてしまったｗ
第一楼
中華バイキング ２，７００円
今回はしょっぱなから海老チリがあった！
30分も経っていないのにもう満足気味で
海老チリ、えびせんムーブにｗ
それからだらだら食べて1時間後には
デザートムーブに。
時間無制限なのに
90分位でもう満足状態にｗ
ドリンクも飲み放題なので
いつもなら絶対飲まないキャラメルラテを
飲んじゃったりしてました。
今年食べ納めだなー。
24日から年末年始にかけて忙しくなるし
リフレッシュしてきました！
ここに行くようになってから
海老チリと豚の角煮の私的価値が大暴落しとりますｗ
今回も海老チリ食べすぎて飽きてたし。
また来年も行くぞ！
