本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鮭ボンゴレ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は予想通り若干減量。
明日も多分同じくであろう・・・。
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本日の体重
６２．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鮭カルボナーラ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は思ったより減らず。。。
明日もちょい痩せか？！
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本日の体重
６３．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鯖＆鮭の酒煮、ご飯、ココア豆乳ケーキ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は昨日のやららかしで大幅増量？！
明日は減量めしで調整。。。
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無加工、撮影用照明なし。
動画見ると、うーんなんかブサイクじゃのう。。。
って思うんだけども
撮影中の静止画見てたら
あれ？やっぱそこそこじゃね？？ｗ
となった奇跡の一枚。
メガネ男子？である
参謀に見せたら眼鏡の黒縁が太すぎで
老けて見えるらしい！
まぁ老眼だもの。。。ｗ
