本日の体重
６３．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：シャインマスカット
昼：ブルーベリーリンゴ酢水、プチトマト
夕：チョコ
夜：スプラウト玉子サラダ
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日も横ばいか？
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