本日の体重
６３．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：冷やし中華、ミニ豚丼、クリームパン
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２・改
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
サイクリング：４時間
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は微増。
今日は果たして？
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