本日の体重
６３．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：餃子、手羽先、あんこトースト
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はやらかしで増。
今日はいかに・・・
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動画の副産物
奇跡の一枚シリーズ
TikTokはシャドバンの影響で
Youtubeより投稿がちょいずれているのだが・・・
ずれすぎてて順番ちょい間違った！ｗ
SAD２改飲み方の時のキメ顔眼鏡有。
今回は柔らかイメージ路線ｗ