本日の体重
６３．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト
昼：生春巻きチーズナンセット
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒、黒にんにく卵黄サプリ２粒
アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重は若干減量。
今日は食べすぎたからどうかなー。。。
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2026/3/21から始まったvlog計画。
第13弾です。
私も腹筋の変化をSNSで発信してますが
他のSNSももっぱらが変化。
私が映像化でYoutube始めたのは
不変の証拠を残すため。
こっちの腹筋と同じパターンで
不変をテーマに
不老長寿チャレンジ
を開始した感じ。
最近は動画作成がストレスになるので
いかにストレスを感じずに作成できるか？
継続する事が大事だしなぁ・・・
てか、TikTokがシャドバン食らってるくさい。。。
アップしても視聴数０のまま。
解除まで大人しく放置だな、こりゃ・・・。
なんかblogがvlogの裏事情の場になっとるｗ
昨日公開
