本日の体重
６２．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：無し
昼：生春巻きチーズナンセット
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
HIITは超寝坊でお休み。。。
体重は横ばい。
今日はチーズナン節制だが、ちと食べた。
さて、明日はどっちだ？
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2026/3/21から始まったvlog計画。
第10弾です。
初通常動画なのだが・・・
とんでもない再生回数を叩き出して
椅子から転げ落ちそうになった・・・ｗ
うーん・・・。
一昨日公開！
