本日の体重
６３．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト
昼：ナスと豚肉味噌炒め＆焼さば定食
夕：チョコ、チョコスコーン、いなり
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン８粒、黒にんにく卵黄サプリ４粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重は結構な増量？！恐るべし蔵二郎！ｗ
今日は若干減ると予想。
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ブルーベリーの食べ合わせから
早半年・・・。
実は最近、ブルーベリー、リンゴ酢、お湯
だけでなく
りんごを半玉入れるようにしております。
ブルーベリーとりんごの皮が相性がよく
アントシアニン効果を最大限に引き出すためです。
駄菓子菓子・・・
う、うーん。。。
あまりステータスＵＰを肌で感じられない・・・ｗ
りんご医者いらずと言うし
とりあえず入れているが
コスパ悪かったらやめよっかなーと
考え中・・・。
とりあえず半年ぐらい続けてみる予定。