本日の体重
６３．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト
昼：生春巻きチーズナンセット
夕：チョコ、アーモンド
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン３粒、黒にんにく卵黄サプリ２粒
アスタキサンチン２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
HIITトレーニング：５分
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重はチーズナン節制である。
なんか最近週末にリバるのが習慣となっているな
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2026/3/21から始まったvlog計画。
第20弾です。
昨日の動画の続きで
ムダ毛がない！？から派生した
豆乳の飲むコツ
です。
まぁ予想はしていたが
スワイプされまくって全然再生数ない！ｗ
てか、飲んだ後にSAD２改の飲み残しあとが
見事に残っていて恥ずかしすぎるｗｗｗ
動画見るまで気づかなかったｗ
