西本さん代表のおっさんレンタル
所属の美魔おっさんです！
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おかげさまで7年目！
大阪、京都、神戸の方はお気軽にレンタルしてみてください！
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本日の体重
６２．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鮭トマトガーリックスパ
夕：チョコ、源氏パイ、かっぱえびせん
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はなぜか若干増量。
今日はお菓子食べたし、増量なんかなぁ。。。
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本日の体重
６２．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鮭ボンゴレ、チョコ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は若干増量。
今日は減量くさい。
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本日の体重
６２．０ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：台湾まぜそば、おにぎり、つくね串
クリームパン
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は若干増量。うーんなぜだ？ｗ
今日は横ばいかな？
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