こんにちは
店長の柴田真希です。
急に寒くなり、秋も深まってきましたね。
冬物支度はお済みでしょうか……
洋服での調節も大切ですが
冷えに強い体になるとケアも楽かもしれません。
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冷え対策のある意外な食べ物って……?
タイトルの答えを先に言ってしまいましょう。
それは……
ごはんです！
ごはんって、エネルギー源だから食べると体が燃えてくれるのです。
ダイエット中でサラダなど野菜ばっか食べてると
なかなか体が温まらず、芯から冷えますが
ごはんをしっかり食べると温まりますよね。
白湯は飲んだ時は温かいですが
ごはんには持続性もあります！
特に起床後は就寝中に体温が下がっているため、
朝食にごはんをしっかり食べることは
冷え性対策におすすめですよ。
ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね★
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