こんにちは。
連日のように「新型コロナウイルス」のニュースが流れていますね。
マスクをして予防している人をたくさん見かけますが、みなさまは体調いかがでしょうか？
風邪・感染症の予防には、ワクチンの接種はもちろん、外出時のマスク着用、
外出後の手洗い・うがいなど、体内にウイルスを入れないのは基本ですよね。
万が一、体内にウイルスが入ってしまった時のために、
丈夫なカラダを作っておくことも大切です！！
丈夫なカラダづくりのポイント
エネルギー代謝をスムーズに行えること
免疫力がしっかり備わっていること
そこで、大事になってくるのが毎日のごはん。
雑穀ごはんにするだけで良いことだらけ♪
雑穀には、エネルギー代謝をスムーズにするビタミンB群や
体の調子を整えるビタミン・ミネラルがギュッと詰まっています。
また、雑穀はごはんに混ぜる以外にも、おかず、デザートとどんなお料理とも相性抜群♪
免疫力アップには、「プロアントシアニジン」というクランベリーに含まれるものと同じ色素を含む赤米がおすすめ。
抗酸化作用の他、炎症を軽減するなど免疫効果を高める効果が期待できます。
『もっちりブレンド(ピンク)』に赤米が入っているので是非お試しくださいね！
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雑穀ごはんをしっかり食べて、ウイルスに負けないカラダを作りましょう！
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