こんにちは！
スタッフ 安蒜です
この1ヶ月できるだけ運動をするようになったら身体も軽くなってきました
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食事はもちろん最近は運動もするように気をつけています。
できるだけ歩いて買い物に行ったり、ヨガをしたり、週末は夫婦で走ったり
1人じゃ続かないことも2人だから続けられています
今年はノロウイルスもいつもより流行しているので免疫力が落ちないためにも体力をつけておきたいです。
食事は相変わらず「はと麦」生活しています
白米、はと麦、玄米を一緒に炊いてみたり。
はと麦が入っている美穀小町はこちらです。
すっきりブレンド（紫）
もっちりブレンド（ピンク）
うっとりブレンド（紅）
写真には写っていないけど
このごはんにもはと麦を入れて炊きました
まぐろ、アボカド、かにを丼ぶりに
大好きなものの組み合わせは食べるときも幸せですね
栄養や健康を気にして食事をするのはもちろんですが
1番は食事を楽しむことが大切ですね
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