【どんなお尻になりたい❤】
こんにちは
名古屋 美脚ウォーキング講師
佐武ひろこです
今日の美脚レッスンでの
重要ポイントは
↓↓↓
正しく歩けてる時のお尻の動き！！
しっかり使えてるとバランスよく
またたくさん筋肉が使えるので
代謝がアップ&小尻へ
間違えているとお尻を横に振り
腰抜けの歩き方で左右にバランスが
崩れてしまったり
また内股で歩いているかたは
まったくお尻が締めれず
年齢とともに老化と重力によって
むちっと脂肪がついて垂れ下がった
ピーマン尻になってしまいますよ
プリッと上がった小尻を手に入れる為には
大臀筋と中臀筋を鍛え、さらにヒップを
支える内転筋を使うことが重要！
その為に、まずはO脚、X脚を改善させ
内転筋をしっかりつかえる美脚を
磨きあげましょう
レッスンを重ねる度にウォーキングの
質が上がっていること鏡をみると
ご自分でもテンションが上がるぐらい
わかりますね
自分のウォーキングに惚れるぐらい
どんどん極めていきましょう❤
午後からは体験レッスンへと続きます
お疲れ様でした
レッスンで使用しているダイヤモンドクッション
レッスンにお越しになれない方の為に
1週間ストレッチ
ＤVＤ付きで販売しております
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
綺麗になるために健康の為に
秘訣がたっぷりの美脚ウォーキング体験レッスン
参加してみませんか！
美脚体験レッスンご案内
【日時】 1月は全て満席です。
2021年2月03日（水）11時～12時半
2021年2月15日（月) 11時～12時半
〜スケジュールが合わない方は〜
2月3月で体験レッスンのご希望日を
第二希望まで入力しお問い合わせください
平日レッスン開催時間
午前 11時〜12時半
午後 13時〜14時半
月に１回日曜日レッスン
2021年2月14日（月) 11時～12時半
【場所】
名古屋スタジオ
名古屋市中区大須4-1-18
セイジョウ
【参加費】 6.000円
【レッスン内容】
★O脚、猫背トータル姿勢チェック
★美脚になる立ち姿勢とは
★インナーマッスルを使いながら美脚ウォーキングレッスン
エレガントな歩き方を身に付けたい、
ボディラインを整えたい、
運動不足の方もぜひ！！
【お申し込み】
■ FＢで繋がっているかたはメッセージから
ご希望日を教えてくださいね。
■はじめましての方は、
こちらの フォームからお待ちしております。
【体験レッスンの様子】
【美上質レッスン一覧】
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お気軽にご参加お待ちしております。